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어제 이만큼 먹었는데 어때?17 l 일상
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[잡담] 어제 이만큼 먹었는데 어때? | 인스티즈

피드백 좀 해주라 ㅠ

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익인1
다이어터?
15일 전
글쓴이
웅
15일 전
익인1
탄수 줄이고 단백질 늘리기
15일 전
익인2
식단보단 운동
15일 전
글쓴이
어제 8000보 넘게 걷긴 했는데..
15일 전
익인2
걷기가 무슨 운동이야 달리기도 아니고
15일 전
익인2
혼날래
15일 전
글쓴이
그냥 뭐라도 움직여서
15일 전
익인3
단백질을 더 먹어야할듯
15일 전
익인3
글고 저거 설정 저탄고지로 돼있는 것 같은데 쓰니 그렇게 먹고있진 않은데...? 저탄고지 할거 아니면 걍 지방을 좀 줄여
15일 전
글쓴이
아니 저탄고지 하는건 아니고 모임때문에 점심에 한우+냉면 먹었어!
15일 전
익인3
응응 근데 저기 목표칼로리가 저탄고지로 돼있잖아 그거 그냥 50 30 20 이걸로 바꿔
15일 전
글쓴이
아 이거 사용한지 얼마 안돼서 ㅠ 고마워 어쩐지 좀 빡세더라
15일 전
익인5
단백질 더 먹어
15일 전
글쓴이
단백질이 역시 부족하구나
15일 전
익인6
당 반으로 줄여야돼
15일 전
글쓴이
당 줄여야겠다ㅠ
15일 전
   
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