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실내자전거도 꾸준히 타면 허벅지 살 빠져?6 l 일상
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운동 같이 하는 친구가 허벅지 개커진다구 타지 말라고 하는데 옆에서 헬스하시던 남성분이 듣더니 자전거 꾸준히 타면 허벅지살 잘 빠진다고 타라고 하시더아고

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익인1
운동하고 커지는건 대부분 마무리 스트레칭 제대로 안해줘서 붙는거 아니야?
14일 전
익인2
운동선수급으로 타는거 아님 허벅지 안 커짐
자세 똑바로하고 타야함
14일 전
익인3
허벅지 살만 따로 빠지는 운동같은건 없고 그냥 전체적으로 빠짐
14일 전
익인4
하루종일 밥먹고 운동하는 수준 아니면 절대 안커짐 특히나 여자는
14일 전
익인4
특정부위만 집중적으로 빠지는 운동은 없어..! 그리고 하체는 스트레칭이 더 중요한거같애
14일 전
익인5
허벅지 좀 커질 수는 있는데 그건 근육이 커졌다기 보단 그냥 전체적으로 벌크업했을 확률이 높고, 식단 하면서 유산소로 잘 타면 전체적으로 빠짐
14일 전
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