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내 몸매 이런데 어케 운동해야함?14 l 일상
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허벅지쪽이 넓고 그 위에는 좁아.. 근데 골반 넓어보이게 운동하구 싶어.. 그러면 허리를 최대한 얇게 만드는 운동 해야하나?[잡담] 내 몸매 이런데 어케 운동해야함? | 인스티즈

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익인1
골반 없는걸껄
20일 전
글쓴이
아 그 평가해달라는게 아니라! 저 체형이 골반 넓어보이려면 어케 해야하냐 그뜻이었엉
골반이라해야하나 걍 누가봐도 예쁜 라인 있잖아
20일 전
익인2
골반은 운동으로 안되니까 허리 얇아지는게 최선 아닐까?!
20일 전
익인3
허리 얇게 운동하구 빵댕이 키워
20일 전
익인4
골번은.. 넓어질 순 없으니까 궁댕쓰를 키우고 허리를 얇게 하눈 수밖에
20일 전
익인5
나도 그런데 pt쌤이 힙딥 심해서 그렇대…ㅎㅠ
다이어트+운동 병행하면서 허벅지 살 빼고 라인잡고 힙딥 채우는 운동 하면 좋을것같다
20일 전
익인6
둔부운동!
20일 전
익인7
ㅇㅇ허리 조져야 함
20일 전
익인8
ㅎ벅지 살 빼고 허리 운동해야할듯?!
20일 전
익인9
스쿼트 추천
20일 전
익인10
허리 조지고 골반이 빈약한걸 힙으로 대처해야해
20일 전
익인11
허리 죠져야할듯
20일 전
익인12
복식호흡 자주하고 엉덩이 사이즈 키우면 골반 라인 있어보여! 참고로 나 무골반인데 엉덩이 끌어올려서 아주 살짝 있는 것처럼 보이게 됨
20일 전
익인13
골반은 못키움 허리도 기본적으로 라인 있는편 아니면 운동해도 확 달라지진 않음.. 원래 본인 체형보다 조금 나아지는 정도..
20일 전
   
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