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하루에 30분씩 실내자전거만 타도 살 빠질까??12 l 일상
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안될려나 한 30분 걷고 타면 빠지겠지?

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익인1
나 매일 1시간씩 사이클 타는데 효과 개미미함 그냥 체력 좋아진정도 ㅋㅋㅋ 먹는 걸 줄여야함
20일 전
익인2
먹는거 줄이고 하면 빠짐
20일 전
익인3
22
20일 전
익인4
먹으면서 살 빼려면
사이클 30분동안 진짜 미친듯이 타면 됨
강도 높여서
20일 전
익인5
강도를 우떻게 하느냐에 따라 달라짐 설렁설렁하는거면 차라리 스쿼트 100개하는게 더 좋음
20일 전
익인6
그냥타묜안빠지고 사이클 인터벌 유튜브에 검색 ㄱㄱ
20일 전
익인7
식단 하고 인터벌로 달리면 ㄱㅊ
20일 전
익인8
먹는걸해야 ㅠㅠ
20일 전
익인9
근데 너무 적어 운동량
20일 전
익인9
운덩평소에 하나도 안하던 애들이나 초반에 좀 빠지지
20일 전
글쓴이
평소에 하나도 안하기는 햅..ㅎㅎ
20일 전
익인10
나 매일한시간해서 두달동안 살5kg뺌 이고진 자전거 추천
14일 전
   
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