휴 2키로 빼는것도 왜케 힘드냐 ㅠㅠㅠ 일주일 식단이랑 운동 하고 57에서 55ㅜㅜㅜ

다이어트 진짜 힘들다. ㅠㅠㅠ

[익인1]

일주일만에 변화를 바라는건 욕심ㅋㅋㅋ 최소 한달은 꾸준히 해야...

[익인2]

222

[글쓴이]

응 ㅠㅜ 내가 의지가 너무 약한가봨ㅋㅋㅠㅠㅠ

[익인1]

첫 한 달은 넘 욕심내거나 무리해서 식단 쪼으고 운동하고 그러진 말구 습관 들인다고 생각해~~~

[글쓴이]

응 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

고작일주일가지고 적어도 두세달 꾸준히하고 이야기해....

[글쓴이]

응 ㅠㅠ식단을 너무 빡시게 했나봐 ㅠㅠㅠ 거의 굶는식으로 했거든 ㅜㅜㅜ바꿔야겟다 ㅜㅜ

[익인2]

구건식단이 아니라 걍 절식이짘ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

응 ㅠㅠㅋㅋㅋ 먹는양부터 줄이는 습관 길러야겟다 ㅜㅜㅜ ㅋㅋ

[익인3]

정석은 1주일에 1키로 권장임…

[익인3]

이것도 체중에 따라서는 과한거고

[글쓴이]

응 ㅜㅜ 내가 너무 욕심부리둣 ㅠㅠ 다이어트는 길게 가야되는데 ㅠㅠ

[익인4]

일주일로는 안돼.. 한달은 해보자

[글쓴이]

응 ㅜㅜㅜ

[익인5]

엥 난 57키로에서 55까지 오는데 한달 걸림... 일주일 넘 욕심이야

[글쓴이]

응 ㅜㅜ 내가 너무 급하게 생각한거같아 ㅠㅠ 다욧 쭉 한다생각하고 ㅠㅠ 여유잇게 해야겟다 ㅜㅜㅜ

[익인5]

응응! 원래 다이어트는 평생 한다고 생각해야한데자너~ 마음의 여유를 갖자!!

[글쓴이]

응응😭😭

[익인6]

난 한달에2킬로 겨우 빼.. 지금은 일주일5일운동가는데도 한달몸무게 고정임