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허벅지 터질거같은데 유산소야?

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익인1
너무나도 유산소~!
14일 전
글쓴이
그럼 근래들어서 생긴 이 허벅지 펌핑은 뭐야?...
14일 전
익인1
너무 허벅지로 타는 거 아냐? 여자면 일시적인 거일 확률이 더 높아 최대한 햄스트링 - 엉덩이 근육 의식해서 타봐! 계속 앞벅지로 타면 무릎에도 무리 간다
14일 전
글쓴이
여자긴한데 뒷근육이 잘 안써져 ㅠㅠ 종아리랑 앞벅지로만 올라가져ㅠㅠㅠㅠ
14일 전
익인1
처음이면 어려울 수 있어! 천천히 타더라도 계속 그 근육이 있는 부위를 의식하고 거기에 힘을 준다는 느낌으로 타는 걸 연습해야 해!
14일 전
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