호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 454l

보통 몇분 운동해??


이런 글은 어떠세요?

 
   
익인1
30~50
28일 전
글쓴이
역시 오래해야되는구나…
28일 전
익인1
10~20으로 살이 빠질 리가
28일 전
글쓴이
구치
28일 전
익인1
하다보면 다 늘어 10분부터 시작해보자 할 수 있다
28일 전
글쓴이
1에게
알겟오,,, 사실 집이라서 10분도 먼가 힘든듯 ㅠㅠ 해봐야지 아자

28일 전
익인2
1시간 20분...
28일 전
익인2
고도비만이였을때고 지금은 20분만
28일 전
익인3
지나가던 고도비만.. 홈트로 머 했는지 궁금헹...
28일 전
익인2
7일중 3일은 국민체조랑 땅끄부부 팔뚝살로 80분 채우고 다른날은 하나씩 다 했었어!힘들어서 못움직일때는 국민체조로 대체하구
28일 전
익인3
고마오!!! 식단도 따로 했오?
28일 전
익인2
3에게
아닝!! 식단은 따로 안하고 밥 두숟갈 정도 남기고, 국물 안먹고, 김치 덜먹고, 삼겹살이나 곱창같은 거만 안 먹고 물에 홍초타서 하루900ml 먹었어!!

28일 전
글쓴이
와 댑악…
28일 전
익인4
30 근데 중간중간 욕하면서 멈추면서 함
28일 전
익인5
나 한창 홈투할 때 맨몸 근력 50~60분 하고 유산소 30~60분 탐 지금 다시 하라면 못함
28일 전
익인6
난 땀 뒤지게날때까지(흐를때까지)
70>55만듬

28일 전
익인7
점심쯤 한 시간하고 저녁에 한 시간 반씩 했던듯.. 난 홈트로만 12키로 빼고 유지 중!
28일 전
익인8
어떤 운동이든 30분인가 40분부터 지방태우기 시작하는 시점이라고 했웅
28일 전
익인9
1시간 30분!
28일 전
익인10
이틀주기로 했는데 워밍업-운동-스트레칭까지 해서 1시간 반 정도 한 듯… 식단까지 해서 10키로 빼고 계속 유지중!
28일 전
익인11
스트레칭 포함 1시간 넘게! 식단까지해서 15kg정도 뺌
28일 전
익인12
나 30분 아니면 빡세게 20분
28일 전
글쓴이
머보고해..?? 20분만해도 살 빠져??
28일 전
익인12
연예인 언급 되나?? 나 어떤 걸그룹 운동 루틴으로 유명한 거 했어 손목 안 좋아서 무리 가는 건 빼구... 근데 한창 할 때는 폼롤러도 같이 하긴 했어!
28일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상초경 언제 했고 현재 키 몇이야?1037 06.15 19:1327536 0
일상오은영이 매는 절대 들지 말라고 하잖아778 06.15 12:0063727 1
일상남동생은 ㄹㅇ 쓸모 없는 듯489 06.15 11:4054674 11
롯데 🌺 0615 달글!! 웅세야 우리 이제 화해하자 화해하자고 화해하자니까? 🌺 8512 06.15 15:5231439 1
야구/알림/결과 2024.06.15 현재 팀 순위160 06.15 22:0314036 0
에어컨 기사님 오셨는데 총체적 난국이야 6 06.12 14:28 93 0
밥 뭐먹었니 다들 06.12 14:28 12 0
아니 썬크림 안바르고 바로 쿠션 바르면 안돼? 3 06.12 14:27 54 0
와 단거먹고 단음료 마셨는데 음료가 써ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 06.12 14:27 14 0
다이어트하는데 오레오 한봉지만 먹을까........3 06.12 14:27 39 0
신입 퇴사하고 싶다 06.12 14:27 32 0
엄마 진짜 개짜증난자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2 06.12 14:27 158 0
카페알바익 에어컨 23도로 내리지말라는데1 06.12 14:27 59 0
월급 받으면 이것저것 사려했든만 06.12 14:26 16 0
면접 갔을때 질문 뭐해?8 06.12 14:26 54 0
부안익인데 오늘 잠자긴 글러먹었다2 06.12 14:26 33 0
오늘 지진 났어?????4 06.12 14:26 103 0
나 이상한 사람들이 많이 꼬이는데 이유가 뭘까4 06.12 14:25 36 0
이번 전북 지진은 아무르판이 움직인다는 증거임47 06.12 14:25 1508 0
부자인애들은… 인스타 열심히안해도 걍 티가 나네 06.12 14:25 117 0
오늘 내일 휴무인데 둘 중 뭐할까 골라줘🩵1 06.12 14:25 15 0
ㅋㅋ 지진 뉴스 보다가 귀여운거 발견함4 06.12 14:25 116 0
택배 오배송 온거 가져도 돼? 4 06.12 14:25 26 0
라네즈 네오 쿠션 건성이 쓰기에 많이 건조해?? 06.12 14:25 8 0
성대결절 걸려본 익,,?18 06.12 14:25 28 0
전체 인기글 l 안내
6/16 2:46 ~ 6/16 2:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위