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엉덩이 운동하면 엉덩이 밑부터 뒷벅지가 허벅지 위 이쪽이 아픈데 잘못 하고 있는 건가 ?1 l 일상
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엉덩이 위로는 자극이 안 와ㅠㅠ

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익인1
원래 뒤에 햄스트링을 운동해야 받쳐주는 근육이 살아나서 엉덩이가 올라갈걸
28일 전
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한국이 아니시네요
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