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다이어트 중인데 장기 정체기때 어떻게해??8

l조회 177
이 글은 1년 전 (2024/5/22) 게시물이에요

73에서 65까지 운동으로

65에서 60까지 식단으로

이제 운동이랑 식단 병행중인데 죽어도 안내려가는데 ㅠㅜ 짜증난다 흑흑 너네 꿀팁좀알려줘....

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익인1
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1년 전
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현미 반공기 두끼야 더이상 줄일게 어뵤어 ㅜㅠㅠ
1년 전
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익인1
그럼 운동량을 늘려바
1년 전
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글쓴이
ㅠㅠ 평일엔 피티랑 필라테스 주말엔 유상소... 이제 운동이 몸에 적응 했나봐 ㅋㅋㅋ 내적정무게인걸까 휴
1년 전
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익인1
평일엔 유산소 안해??
1년 전
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글쓴이
1에게
헬스피티한시간 끝나면 필라테스한시간 하는데 거기에 유산소 하라고하면 난 못해 ㅠ ㅋㅋ
1년 전
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익인2
한 일주일간 식단 운동 아무것도 하지 말아봐
그러다가 3~4일간 확!!!! 조여
1년 전
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글쓴이
ㅋㅋㅋ 그것도 한번씩 했는데 듣지않네 ㅠ 뭘해도 60아래로 안돼 ㅠㅠ
1년 전
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