유산소 30분하면 살안빠져?

뱃살 빼는게 목표야

[익인1]

안하는거보단 빠지겠지만 뱃살은 식단하셈

[익인2]

식단하면 빠짐

[익인3]

30분 하다보면 체력늘어서 40분도 할수있게되고 50분도 하는거지!

[익인4]

꾸준히 하는게 중요! 점점 늘리면 빠질듯?

[익인5]

안하는거보다 낫지만
30분 너어무 짧아

[익인6]

나 매일 30~40분 인터벌 조깅 걷기 세 개 돌려서 하는데 뱃살 없어 식단 안 해!! 근데 매일 해

[익인7]

운동 30분하고 식단하는게 60분하고 식단 느슨한것보다 잘빠짐

[익인7]

근육증진이면 30분가지고는 모자란데 뱃살은 유산소만래도 잘빠져서ㅓ

[익인8]

내경험상 그정도면 거의 안빠짐..

[익인9]

나 매일 공복러닝30분하는데 식단해야빠짐ㅜ

[익인10]

나는 매일 60분이긴 했는데 식단 안하구 빠지긴 했어!

[익인11]

뱃살은 식단이 젤 직빵이야 유산소 30분해도 ㄱㅊ 난 인터벌 런닝해