이렇게하면 한달에 15키로빼기 ㄱㄴ해?

백수라서 시간많아

일단 공복유산소 매일 8시간 한뒤에

프로틴드링크?랑 프로틴바 하나씩 먹고나서

케틀벨 500번

이정도하면 살 빼기 ㄱㄴ해?

[익인1]

살 빠지는 게 문제가 아니라 그렇게 하다 쓰러져

[글쓴이]

아니 매일아니고 평일만 주말은 쉬고

[익인2]

공복유산소를 8시간한다고 ? 일단 하루 해봐 가능한지

[글쓴이]

위에봐줘

[익인2]

그거나 그거나.. 그리고 8시간한다쳐도 저거만 먹고 무조건 못버팀

[익인3]

8시간은 너무 무리하는거 아닐까..?

[글쓴이]

위에봐줘

[익인3]

앓아누워..그러지마..

[익인4]

말은 쉽지

[글쓴이]

댓봐줘

[익인5]

영혼이 빠질듯...

[글쓴이]

댓봐주

[익인5]

평일만도 불가능함...아니 일단 해봐 되는지..

[익인6]

지금 비만임?

[익인6]

비만이면 가능 보통-과체중이면 에바임 병원감

[익인7]

평일만이어도 하루 8시간 유산소가...가능해...? 해보고 후기좀...

[익인8]

일단 오늘부터 해봐 쓰니야 ,, 진짜 말이 쉽지 운동선수도 그렇겐 못하겠다

[익인9]

해봐 ㄱㄱ

[익인9]

한달뒤에 빠졌는지 후기도 남겨줘

[익인10]

에 그냥 꾸준히해,,, 주말에 그래봤자 평일에 입터져서 더 먹음

[익인11]

국대선수도 아니고 유산소 8시간이 가능한가..... 이미 몸이 완성형이어야 그나마 될듯 과체중부터는 저렇게하면 오히려 병원비 더 나옴

[글쓴이]

러닝머신

[익인11]

그것도 8시간을 못한다구요..... 아무리 시간을 여러번 끊어서 한다해도ㅜㅜ 쭈욱 뛰는 것보다 각도 좀 올리고 인터벌로 하는게 훨 나음

[익인12]

아니용~ 한달에 15키로는 절대 못뺌 애초에 8시간 유산소 못함

[익인12]

국대선수도 8시간은 못함 그리고 그럴수있는 몸이면 애초에 살이 안쪘지

[글쓴이]

러닝머신도 유산소아니야?

[익인12]

유산소고 뭐고 8시간 뛸수있는 몸이면 15키로 뺄 필요가 없다니까? 8시간 뛰어는 봤니 속도 3으로도 8시간은 못해

[익인13]

8시간은 못하지 한혜진도 4시간이라던데 와
15분 하면 뻗어

[익인14]

진심 그렇게하면 병원가요 적당히하자

[익인15]

일단 한 이틀 해봐요 계속 할수 있을거같음 더 해보시고…

[익인16]

일단 해봐 되나