20대 초중반중에 벌써 당뇨 관리하는 익 있어?

나 패푸 배달음식 개좋아하고 운동이라곤 숨쉬기밖에 안하는 사람인데 이렇게 산지 거의..4년? 됐거든??

근데 내년이면 24살인데 뭔가 벌써 체력이 후달리는거같아서 ㅠㅠ 관리 해야할거같아 식단이나 운동 ㅇㅇ…

[익인1]

나 ㅋㅋ 재작년에 당화혈색소 눂아서 당뇨전단계랑 고혈압 나옴! 가족력x

[익인1]

식단관리하고 살빼니까 당화혈색소는 정상됨

[익인1]

피검사 꼭 받아봐~.. 20대는 건강하다는건 옛날 말임 요즘 20대들은 진짜 검사 안해봐서 모르는거지 건강 심각할듯

[글쓴이]

아씨 난 가족력도 있어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 무섭다무서워 작년까진 문제없다 떴는데…그럼 익은 당류나 걍 딱봐도 몸에 안좋을 기름진건 아예 안먹는거야?

[익인1]

아이스크림 이런건 남들 먹을때 작게 한입(맛만 봄) 먹고 말티톨 안들어간 제로아이스크림 가끔 먹음 ㅋㅋ 음료도 웬만하면 안 먹어 마실일 있으면 제로만 마시고.. 집에서 조리할땐 알룰로스 쓰는데 밖에서 외식메뉴는 설탕 안들어간거 최대한 고르고 어쩔수없을때는 밥 적게먹고 걍 먹음 (불고기 전골에서 국물퍼먹고 이런건 ㄴㄴ) 기름은 건강에 문제없는거 밝혀졌으니까 식용유 아닌이상 걍 먹고있어 (튀김 제외)

[익인1]

당뇨는 가족력 있으면 진짜 철저히 관리해야돼..!!!!! 정말로.. 고혈압은 아침에 알약 털어먹기만 하면 되는데 당뇨는 삶의 질이 완전 달라지니까

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이렇게 긴 조언이라나 고마워 당장 오늘부터 실시해볼게 슬슬 위기감 느껴져서 안되겠어 땡큐 !!

[익인1]

글쓴이에게
위기감 느껴지면 바로 병원가서 피검사 종합으로 받고싶다고 해봐 얼마 안해 공복혈당 말고 당화혈색소까지 보고싶다고 하고

[글쓴이]

1에게
웅웅 알려줘서 고마워