몸이 너무 허약한 것 같은데 뭘 하면 좋지

지금도 장염 걸려서 사흘째 앓고 있는데 평소에도 잔병치레가 많고 구역감 어지러움 거의 매일 있거든 버스나 지하철에서 구토할 것 같아서 내렸다 다시 타는 일도 많고.. 밥 먹으면 소화 안 돼서 트름 하루종일 하고 별개일 수는 있지만 폐소 공포증도 있고 이제는 아픈 것도 너무 귀찮아ㅠ 돈도 아깝고 매일 컨디션이 안 좋으니까...

운동을 안 해서 그런가? 집에서 스쿼트 한 5개 하면 갑자기 구토할 것 같아서 드러눕거든 

168에 49키로인데 살을 더 찌워야 하나 그렇게 마른 느낌도 아닌 것 같은데ㅠ 

[익인1]

영양제랑 홍삼? 나는 쓰니정도는 아닌데 면역력 엄청 약한편이거든 이거 두개가 진짜 효과있었어

[익인2]

몸이 진짜 약한 거 같다 본인이 제일 속상하겠네ㅠ 영양제 챙겨 먹는 건 있어? 스쿼트 같은 무리한 운동보다 집 근처 산책도 매일 가고 스트레칭 자주 하면서 기초부터 다져야 할 거 같아ㅠㅠ

[글쓴이]

간이 또 안 좋아서 좀 피로하면 얼굴이 노래지는데 혹시 영양제 먹었다가 더 안 좋아질까봐 안 먹고 있긴 해 영양제는 상관 없나?!

[익인2]

물론 과다 복용은 간에 안 좋긴 하다고 하는데 비타민 오메가 같은 우리몸에 최소한 필수적인 영양제는 먹는 게 도움이 될 거 같아서 ..근데 간이 안 좋다니까 함부로 추천하기가 어렵네 조금씩 먹어가면서 자기몸에 맞는 걸 찾아가면 좋겠다 정모르겠으면 의사나 약사분한테 물어보면서 몸에 맞는 걸 찾아보기…🥹 같은 허약한 사람들끼리 화이팅이야 아프지마ㅠㅠ

[익인3]

운동도 꼭 해 처음에만 힘들지 점점 몸에 힘이 생기는게 느껴지거든

[익인4]

내 기준 마른 것 같은데 건강한 거 잘 챙겨 먹고 운동 걷기부터라도 살살 시작하는 게 나을 듯

[익인5]

밥좀 많이먹고 운동도 간단하게 하고 영양제 챙겨먹어

[익인6]

와 나도그래...죽겠어

[익인7]

와 나랑 똑같다 밥 좀만 먹어도 하루종일 트름 나오고 소화안되니까 먹기도 싫고 컨디션 기본 베이스가 미열감 있고 토할거 같은 상태...