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다이어트할때 일주일에 한번씩 일반식 먹어주는게 좋아? 아니야?2

l조회 68
이 글은 1년 전 (2024/11/23) 게시물이에요
식단 매일하고있었는데 찾아보니까 하루정도 정해놓고 일반식이나 평소보다 좀 많이 먹어줘야 잘빠진다는 말이 있던데 뭐가 더 좋은 방법이야? 
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1년 전
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글쓴이
165/56!
아침에 고구마나 통밀빵 닭가슴살 채소
점심 과일 단백질류 견과류
저녁 현미밥 단백질류 채소나 다이어트 요리?
보통 이정도 먹는거같아 5키로 정도 빼고싶은데
1년 전
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