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밤낮 바꾸려면 밤 새야되나??6

l조회 125
이 글은 1년 전 (2024/12/01) 게시물이에요
패턴 이상해져서 요즘 새벽 5시에 자서 아침 9~10시에 일어나거든
근데 7시로 일어나는 시간 바꾸고 싶은데 일단 잠이 들면7시에 일어나긴 힘들어
그럼 그냥 하루 아예 밤 새는게 나으려나??? 
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익인1
밤 새고 하루종일 밖에 나가있기ㅋㅋ
1년 전
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글쓴이
내일 해볼게 낮에 엄청 졸리겠다
1년 전
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익인2
4~5시간밖에 안 자는 거면 밤 새기도 가능할듯??
1년 전
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글쓴이
도전해보께 성공하길!!!
1년 전
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익인3
그 해외여행가면 시차 적응하는거 논문? 실험영상이엇나 봤는데 잠보다는 식사시간이 더 중요하대 위처럼 잠도 시간 맞추지만 공복유지하다가 아침시간에 아침먹고 밤야식 먹지말기도 같이 해봐
1년 전
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글쓴이
식사로 조절하느는 방법도 있구나 알려줘서 고마워 ㅎㅎ
1년 전
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