스위치온 다이어트 이정도면 덜 빠진거 아냐 ?

나 과체중인데 2주? 정도는 빡시게 운동했고

식단은 4주동안 꾸준히 지켰음

근데 4kg 정도 빠지긴 했거덩 ..? 

과체중 치고 별로 안빠진거 아냐?

[글쓴이]

좀만 스트레스 받고 덜 먹어도 며칠만에
1-2kg는 금방 빠지는데

[글쓴이]

굳이 이 다이어트를 해야하나 싶어서 ,,

[익인1]

쓰나! 나는 과체중 넘어서 몸무게 세자릿수인데 ㅎㅎ 지금 3주차인데 7키로 정도 감량된것 같아!
나도 처음에 옛날에 적게 먹고, 운동 빡세게 했던 방식보다 훨씬 느리게 빠져서 걍 하지말까 고민했는데
이게 체중감량의 개념보다 대사를 원복해놔서 몸을 좀 클린하게 만드는게 목적이기 때문에 (근육 손실 최대한 없이!) 감량폭이 그렇게 크지 않더라고 (4주 완료했을때 3~6키로정도 평균적으로 빠지시더라고 후기보면!)
진짜 수많은 요요와 감량을 거듭하면서 살고 있는데, 다이어트에 정답이랄 건 없지만
덜 먹어서 칼로리를 낮추고 빼면 근육/체수분 손실이 클 수 있어서 체중계 숫자에 너무 스트레스 받지 않았음 좋겠어
근데 만약 스스로가 스위치온 자체가 스트레스 받고 하기가 힘들다 그런거면 그만두는 건 추천해! 딱 맞는 방법을 찾을때까지 이거저거 도전해보는거지 뭐 ㅎㅎ 실제로 안 맞아서 도중 중단하는 사람도 많은 거 보면 정답은 없는 것 같아

[글쓴이]

헉 모야 댓글을 이렇게나 길게 ..
읽어볼게🥺

[글쓴이]

나 하면서 되게 스트레스 받았는데 ,,, 내가 너무 몸무게 숫자에 연연하긴 한거 같아서🥹 …
그래서 한번 더 스위치온 다이어트 해볼까 말까 고민도 되고 ,,
그랬는데 그래도 한번 더 해보고
아니다 싶으면 앞으로 안할려고😊 댓글 고마워! 다이어트 힘들텐데 같이 힘내보자👏🏻 너무 잘하고 있어ㅜㅜㅠ 댓글 정말 고마워

[글쓴이]

댓글 삭제하지말아죠! 힘들때마다 볼거야아🫶🏻

[익인1]

알겠어!! 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠당 같이 건강을 위해 화이팅 하자 💚