골격근량 높으면 장점이 뭐야?

나 매일 1800kcal 먹으면서 골격근량 3kg 넘게 증량한 상탠데 밥 많이먹기 너무 힘들고 체지방도 일정수준 아래로 안빠져서 1400kcal으로 줄이고 싶어.. 원래 음식 엄청 좋아했었는데 이젠 음식이란게 맛있다는 느낌이 뭔지 기억도 잘 안나고 뭘 어떻게 해야 음식먹는게 안 괴로워지는지 모르겠음 달달한 디저트도 안 맛있어... 먹는양 줄이면 근육은 못늘려도 식욕 돌아오고 체지방도 지금 한계보다 잘 빠질텐데.. 

골격근량 25kg이 목표였고 지금 22kg인데 걍 골격근량 지금 상태정도만 유지하고 먹는양 줄이고 근력+유산소 하명서 체지방 빼고싶음..

[익인1]

힘 잘 쓰는거
몸매 예쁜거

[익인2]

일단 허리디스크 걸린 사람은 골격근량 늘어나면 허리안아픔

[글쓴이]

아... 100살까지 굴려야되는 내 척추건강이랑도 깊은연관이 있겠구나...

[익인2]

ㅇㅇ 나 헬스 3일이상 안가면 바로허리부터아픔 난 평생 운동 해야됨ㅋㅋ ...

[익인3]

골격근을 늘리고 지방 컷팅하는 게 더 쉬워서 그런 거 아냐..? 골격근 늘리면서 지방만 빼는 건 선수급들도 어려우니까 다이어트 초반에는 근력 우선 원하는 목표까지 올리고, 그 뒤에 식단으로 컷팅..!

[글쓴이]

근력은 적게먹고 늘리는건 거의 불가능에 가까운데 있는 근력을 적게먹고 지키는건 좀 더 쉽나? ㅠㅠ 일단 조금만 더 참아볼게... 밥먹기 너무 힘들어서 내일 아침에 또 밥 먹을생각에 우울해져가지고 글쓴거거든 고마워...