천국의 계단 솔직히 힘든줄 모르겠는데 내가 잘못타고있나

속도 1-6로 3분 7-10으로 서서히 올려서 25분정도 타고 쿨다운하거든

헬스장에 천국의계단 30분 제한있어서 그 이상으로는 못타는데

다들 속도 몇으로 하고 타?

[익인1]

3....

[익인1]

3으로 해도 너무 힘든뎅

[글쓴이]

기계가 다른가?ㅠㅠ 그 천계는 최대속도 몇이야??

[익인2]

그게.. 돼..?

[익인2]

나 5-7로 30분 타는데 5분마다 1분씩씩 1-2로 줄여서 쉼

[글쓴이]

오 인터벌 좋지! 그럼 힘들어? 난 왜 저렇게타도 엄청 힘들단 느낌이 없지 걍 땀 엄청흘려서 개운하기만함

[익인2]

저 쉬는게 인터벌이아니라 진짜 죽을거같아서 줄이는거야..... 체력이 엄청좋나보다! 우와.. 시간을 더 늘려야되나?

[글쓴이]

시간은 제한있어서 못늘리고 속도를 올려봐야겠다 처음부터 10으로 타고 적응되면 11이나 12로 올린다든지

[익인2]

글쓴이에게
아니면 런닝머신 각도올려서 좀 걷다가 타봐! 난 그러면 훨씬 자극이 많이오드라..
런닝 각도최대로높이고 30분타고 천계30분타면 유산소 작살이야

[글쓴이]

2에게
오오오 대박!!! 그렇게는
많이안해봤는데 그거도 해볼게ㅎㅎ

[익인3]

5로 30분... 러닝은 안쉬고 10키로도 뛰는데 천계는 진짜 죽을 것 같아....

[글쓴이]

오 난 오히려 런닝이 진짜 함들던데 사람마다 몸이 다른가봐

[익인4]

나도 런닝보다 천계가 훨씬낫더라 동영상보면서 해서 시간이 잘가

[익인5]

체력 좋은 편이긴 한 듯… 나 3으로 십분타고 죽을듯이 내려옴…

[익인6]

안잡고 타?

[글쓴이]

무서워서 살짝 잡고 몸 세우고탐!!

[익인7]

늘 다르긴한데.. 최대 12까지는 가는 거 같오

[글쓴이]

헐 나도 속도 올려야겠다 근데 안무서워?ㅠㅠ

[익인8]

나도 6-7로 한시간 타는데 할만함

[글쓴이]

한시간은 진심 체력왕

[익인9]

7-10-5 인터벌

[익인10]

5-10분 6-10분 7-10분 해서 30분 타!

[익인11]

나도 30분 타는데
생각보다 안힘든데
왜그러지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
런닝머신은 죽을라하는데