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운동 잘알 익들아.. 피티랑 필라테스 중에 뭐 해야될까?4

l조회 204
이 글은 1년 전 (2025/2/14) 게시물이에요
몇년동안 수험생활 하면서 따로 운동 아예 안했거든
얼마전에 병원갔는데 골밀도도 너무 낮고 근육량도 적다고 하더라고 (지금 20대 후반임..)
자세도 확실히 구부정하고 체력 너무 딸리는데
헬스장 다니면서 피티 받는게 나을까 아님 필라테스 하는게 좋을까...? ㅜㅜ 둘다 받아본적 없어 ...ㅎㅎ
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익인1
피티
1년 전
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익인2
쓰니 둘다필요해보이긴함 자세교정은 필테가 직빵이라...
일단 피티하면서 근육좀 만들어놓고 필테긔긔
1년 전
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글쓴이
혹시 피티는 그럼 최소 얼마정도 받아야 할까...?? ㅜ
1년 전
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익인2
주3일 가정하면 3달정도..? 5일한다치면 1~2달안에도 가능할것같긴해 일단 헬스장가서 쓰니 목표 얘기해보고 상담받아보자 전문가분들이 더 잘 아실거야
1년 전
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