진짜 힘들다 주말 겨우 빵 디저트 참고 운동까지 했는데 0.8키로빠졌어

	익인1 무게에 연연하지마 짧은 기간 내에 많이 빠진다고 좋은 것도 아니고 원래 중간 중간에 안 빠지는 기간 있는게 내장 지방 빠지고 훨 효과적임 1년 전 글쓴이 ㅠㅠ분명 눈바디는 다들 살빠졌다고 하고 붓기도 빠졌는데 몸무게가 거의 폭식하고 쪘을때만큼 비슷해서… 이런적 처음이고 그냥 빵 너무 먹고싶어ㅠㅠ 의지가 사라져 1년 전 익인1 눈바디, 주변 사람 반응이 확실한데 왜 의지가 사라져? 그냥 빵 먹고 싶어서 그런거 아니야? 1년 전 글쓴이 맞아.. 힘들고, 몸무게 강박이 안 사라지네ㅜㅜ 앞자리 바껴서….. 당폭식 으로 찐거 원래 빼기 힘든거야?ㅠㅠㅜ 1년 전
	익인2 그냥 유지하면서 천천히빼.. 내가 예전에 다이어트.했을때 띡 본문이였는데 결국 끝은 폭식이였음 스트레스 너무 받는것도 몸무게 잘 안빠져 1년 전 글쓴이 나름 깨끗하게 잘 먹고 운동도 열심히 하는데 안빠져서ㅠㅠ 그 담날 체중재면 스트레스야.. 엥 이거밖에? 이런 느낌…. 유지하면서 빼는게 치팅 하라는거지..? 1년 전 익인2 맛있는거는 조금씩 먹으면서 해 먹고싶은거 억지로 참아가면서 하지말고 그래도 빠질살은 다 빠져 내가 다이어트 몰랐을때 쓰니댓처럼 왜 이거밖에 안빠지지?? 하다가 지금 요요만 몇번 왔는지 모름 ㅠㅠ 1년 전 글쓴이 먹어서 요요온거야? 폭식?…. 1년 전 익인2 응 이거밖에 안빠졌네?? 하..다이어트 힘들다 그냥 하지말까 하면서 그냥 막 먹었었어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 지금은 맛있는거 그래도 조금씩 먹어가면서 하니까 좀 오래 다이어트 할 수 있게 되더라구! 1년 전 글쓴이 2에게 조금 정도가 어느정도일까ㅠㅠ 나 배부르면 그만 먹으려고 하는데 확실히 속세랑 식단 먹을때 양 차이가 나더라고…. 나한테 조금이 남한테 과폭식 수준같아서 1년 전 익인2 글쓴이에게 "이정도면 됐다" 싶을때 내려놓는거 1년 전 글쓴이 2에게 익 기준 어느정도야?.. 마카롱이나 도넛 기준..! 1년 전 익인2 글쓴이에게 마카롱 1개 도넛 1개 떡볶이는 음.. 4분의 1 정도?? 그냥 맛만 볼 수 있는 정도로 먹는게 난 도움됐어 1년 전 글쓴이 2에게 배안불러도 멈추는거지…? 1년 전 익인2 글쓴이에게 배 조금찰때 멈췄어 "어우 배부르다" 가 아닌 " 슬슬 배부르네" 싶을때 1년 전
	익인3 체중에 집착할 필요 전혀없음… 나 58키로일 때보다 61인 지금 근육량 늘고 군살 빠져서 훨~~씬 날씬해보이고 체지방률도 평균 이하야 ㄹㅇ 몸무게 하나도 안중요함 1년 전 글쓴이 근데 키랑 몸무게 5도 차이안나는건 심한거 아니야…?ㅜㅜ 그냥 강박이 안 사라지네… 심지어 운동해도 셀룰라이트 심하고… 1년 전 글쓴이 160이면 체중 55 이런 5차이 ㅜㅜ 1년 전 익인3 길게 잡고 천천히 빼!! 2주에 1키로 감량이 이상적인 감량임! 이틀가지고 포기하기에는 너무너무 짧다ㅠ 1년 전 글쓴이 나 주말동안 진짜 속세,당 안먹은거 첨이거든.. 그에비해 몸무게 변화는 먹은날보다 못해서ㅠ 안그래도 벌써 지치는데…. 시작한지는 더 됐어ㅠ 1년 전
	익인4 몸무게 강박을 버려 그게 중요한게 아닌데도 남말은 잘 듣지도 않는거같은데.. 남들은 몸무게 숫자는 모르고 눈에 보이는것만 보여 1년 전 글쓴이 그치ㅠㅠ 체중계를 치워야하나…. 일부러 안쟀을때는 오히려 더 안심하고 과식폭식 해서 이제 재려고 하는건데 훅훅 안빠지니 힘드네ㅠㅠ 원래 당으로 찐건 빼기 힘든걸까 1년 전
	익인5 이틀 노력하고 다이어트가 되길 바라는 건 본인한테 너무 가혹한거야ㅠ 1년 전 익인5 노력한 스스로 칭찬하고, 스스로 좋은 피드백 주면서 해도 힘든거가 다이어트 같음ㅠㅠ 주말에 디저트 참아내는게 얼마나 힘든거임..?! 잘 참았으니깐 목표치까지 충분히 도달할수 있을거임 1년 전 글쓴이 이런적 첨인데.. 입터짐 없이 운동도 열심히 해서..ㅜ 나 아무래도 의지박약 같지? 이틀 식단은 잘 지켰고 그저께는 야식으로 맛살 사과 이런거로 겨우 막았어서…… 너무 힘들다 당끊기 1년 전 익인5 진짜 의지박약 여기있당ㅋㅋㅋ 난 이틀 단거 못참아… 대체당이라도 먹으려고 그러지ㅠ 잘하고 있어!!! 1년 전
	익인6 실패는 성공으로 가는 과정이다 넘어지고 일어나고 이걸 계속 반복하며 사는게 인생이야 실패를 인생의 일부분으로 받아들여 1년 전 글쓴이 실패란게 먹고 실패?.. 아니면 안 빠진거?.. 1년 전 익인6 네가 실패라고 생각하는 모든 것 인생에서 값진 것은 쉽게 얻을 수 없다 1년 전
	익인7 몇년에 걸쳐서 찐게 이틀 빠짝했다고 빠져도 이상해 화장실만 가도 변하는게 1-2키로인데 너무 집착하지 말고 꾸준히해 1년 전 글쓴이 거의 한두달 당폭식으로 쪘어ㅠㅠ 5키로 정도 1년 전 익인7 이틀만에 살이 훅훅 빠지는게 이상하니 그냥 꾸준히해 1년 전
	익인8 160 55 이런거면 빨리 안빠질만한디 1년 전 글쓴이 한두달만에 찐 살도..?? 1년 전 익인8 ㅇㅇ 난 급찐급빠같은거 모르겠더라 1년 전 익인8 근데 한두달 먹어서 찌웠는데 이틀만에 빠지길 바라면 뭔가 잘못된거 아냐..? 두달은 해보고 생각하자 1년 전 글쓴이 이틀 더 됐긴해ㅠ 주말에 참은건 처음이라서… 안참은 날보다 못하길래 1년 전
	익인9 이틀 0.8이면 적당하게 빠진건데? 거기서 더 빠지면 사실 수분 빠진거임 1년 전 익인11 222 1년 전
	익인10 체중계 치우는게 좋을듯 나 전에 단기간에 진짜 소량만 먹고 운동 빡세게 하는 다이어트했는데 진짜 몸 자체가 안좋아짐 머리다빠지고 맨날 어지럽고 강박도 생기고 그랬어.. 말랐기보단 해골 느낌난단소리들었고 …지금은 회복됐지만 좋아지기까지 몇년 걸린듯 천천히 건강하게 빼는게 좋아 잘하고 있옹 글고 정 못참겠다 싶으면 제로젤리나 이런거 먹엉.. 1년 전
	익인12 이틀에 그보다 더 빠지면 어디 아픈거임 1년 전
	익인13 일주일 내도 아니고 한두 달이면 급찐급빠 어려움.. 1년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1년 전 익인18 22 지금 0.8빠진것도 지방탄거 아냐 수분빠진거지.. 강박 심한건 알겠는데 본인이 이러는 거 호들갑인거 인지는 하고 있어야됨 1년 전
	익인15 체중계 치우고 2주에 한번씩 재거나 해 1년 전
	익인16 이틀 0.8이면 잘뺀건데...? 한달에 3-4키로정도 빼는게 건강하게 빼는거임 고작 이틀동안 n키로나 빠지길 바랐던건가... 1년 전
	익인17 난 이틀에 100g빠짐 지방은 내려가고 근육은 붙더라 넘 체중에 신경쓰미마 1년 전


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