다이어트할때 다들 단 거 어찌 끊었냐……

나 진심 밥은 안먹어도 빵이나 초콜릿 꼭 먹는 사람인데

하루 참았다고 ㄹㅇ 삶의 흥미를 잃어버림 ㅜㅜㅠㅠㅠ

[익인1]

나도 궁금해

[글쓴이]

진심 이렇게 계속 못 할 거같음 ㅠㅠㅠㅠ 하

[익인2]

아예는 못 끊고...1주일에 하나..그렇게 줄임 양을 ㅋㅋ

[글쓴이]

하… 진짜 너무 암담하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

가끔 먹어

[익인4]

난 제로 애용했었어 특히 제로 곤약젤리

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ 음료는 잘 안 먹고 진짜 빵이나 케이크 젤리 초콜릿 이런거 좋아해서… 대체제로 글루텐프리나 집에서 알룰로스 활용해서 베이킹 하는 것도 해봤는데 걍 충족 되지가 않아서 괴로눔 ㅜㅜ

[익인4]

나도 빵 케이크 초콜릿 이거 개좋아하는데 잘 알아..... 근데 자취방이면 입맛이 없기도 해서 잘 끊어진듯?
저 베이킹들은 충족 안돼서 나 가끔가다 그냥 디저트 사다 먹기로 만족해 담날 빡세게 운동하고

[글쓴이]

ㅠㅜㅜ 진짜 간식류는 매일 먹었어서 하루 참기도 힘들다… 양을 줄이고 운동을 늘릴꺼ㅣ까 하

[익인5]

베노프 초코맛에 아몬드브리즈랑 알룰로스 타서 먹으면 초코 해결됨

[익인6]

대체제로 충족 안되면 나중에 입터질 확률 오만퍼야..차라리 극단적으로 확 끊지말고 빈도/양을 점차 줄여가는거 추천해

[익인6]

일주일 매일 먹던거 이틀에 한번 적응되면 3일에 한번 나중에는 일주일에 한번 이런식으로.. 양도 초콜릿 한판 다먹던거 2/3로 줄인다던지 조금씩 줄여가
그리고 밥(탄수화물) 든든하게 먹으면 간식 생각 안나더라 나도 군것질 엄청 했었는데 탄수양 늘리고 과자 거의 끊었어

[글쓴이]

ㅜㅜㅠㅠㅠ 난 진짜 밥은 안 땡기는데 무조건 단 것만 있음 살아가는 타입… 과일로라도 좀 단거 채워보려고해도 자극적인 단 맛이 아니라 기분이 안나아짐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠ 그냥 진짜 먹더라도 양을 줄이는게 맞나봄 … 너무 힘들다

[익인7]

대체당이나 아주 소량 가끔 먹음