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다이어트 할 때 총칼로리 vs 성분 중에 뭐가 더 중요해?5

l조회 105
이 글은 1년 전 (2025/3/04) 게시물이에요
영양가 없고 나트륨 높고 중량 높은걸로 하루에 700칼 섭취하는거랑 탄단지 맞춰서 하루에 1500칼 섭취하는 거랑 살찌는건 똑같아??
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익인1
후자가 훨씬 나아... 후자는 살찌는 것도 아님
1년 전
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익인2
내몸에 실험해보니 살은 1이 더 잘빠짐..
1년 전
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익인3
성분 내장지방 빼려면 건강한 걸 많이 먹어야 한다던데
1년 전
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익인4
성분이 더 중요해
1년 전
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익인5
경험해본바 1은 단기로 빠지다가 어느정도 몸이 적응하면 안 빠지고 2는 운동이 필수였음
1년 전
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