다이어트하려면 확실히 안먹어야하나봐

이 글은 1년 전 (2025/3/08) 게시물이에요

나 한달 좀 넘게 하루 한끼 먹고 운동 빡세게 했더니 10키로 감량했으…

	익인1 왕 대단하다,, 하루한끼는 뭐 챙겨서 먹었어? 몸 상하지는 않았어!? 1년 전 글쓴이 그냥 한끼는 먹고 싶은 거 먹고 대신 많이 먹지 말고… 그냥 정신적으로 굶었어… 그 상태로 운동만 빡세게 하고 진짜 다이어트는 정신 문제라고 생각해 ㅠ 1년 전
	익인2 헐 탈모안왔어...?? 운동 빡시게 하는데 밥안먹으몃 건강 망쳐ㅜㅜ 1년 전 글쓴이 탈모는 모르겠는데..? 대신 인성 파탄났지.. 1년 전
	익인3 진짜 뭘 먹냐도 중요하긴 한데 그거보단 얼마나 먹냐가 큰 것 같음 양조절+간헐적단식+운동으로 쫙 빠졌나보다 대단햐 1년 전 글쓴이 응 지금도 유지중이고 앞으로 저렇게해서 10키로 더 빼려고… 1년 전
	익인4 직장 안 다녀? 직장으로도 힘든데 저렇게는 절대 못 살아 ㅠㅠㅠ 1년 전 글쓴이 당연히 일 다닐땐 저렇게 못빼 ㅋㅋ 1년 전
	익인5 나도 식단으로 백프로 빼서 유지 잘해보자! 1년째 유지중 1년 전 글쓴이 오 익이도 대단한걸 ~ 1년 전
	익인6 운덩은 모했어!? 1년 전 글쓴이 헬스 !! 그냥 한시간동안은 땀흘린다고 생각해야돼 1년 전 글쓴이 연예인들 런닝머신 4시간 탄다하잖아 나도 하루는 거의 4시간 유산소 운동했었어 1년 전
	익인7 나도 수험생활할때 귀찮아서 잘 안먹었더니 8키로 빠짐.. 그 전에 뭘 해도 안빠지던게 ㅋㅋㅋㅋ운동도 열심히 하긴 함 1년 전 글쓴이 마쟈 확실히 안먹어야 빠져 1년 전
	익인8 너무 안먹고 빼면 근육빠져... 챙겨먹으면서 해... 1년 전 글쓴이 단백질 챙겨야지 1년 전 익인8 웅웅 1년 전
	익인9 헉 근데 너 그러면 다시 삼시세끼 먹거나 두끼 먹기 시작하면 다시 쪄.. 너무 그렇게 빼지마ㅜ 1년 전 글쓴이 나 유지중이야 2끼먹어두 1년 전
	익인10 그니까.. 나 피티 상담받았는데 아침점심은 걍 뭘먹어도 되지만 저녁은 먹지말래ㅜ 하 쓰니 대단하다 난 벌써 할수잇을지 걱정됨ㅜㅜ!! 1년 전 글쓴이 화팃 1년 전
	익인11 다 챙겨먹고 빼라는데 진짜 불가능한거같음. 나도 한끼는 줄여야 빠지는데ㅜㅠ 1년 전 글쓴이 일단 저녁만 굶어봐 1년 전 글쓴이 나도 일 다닐때는 저녁만 안먹고 다녔어 1년 전
	익인12 ㅁㅈ 걍 덜 먹고 더 움직여야람 1년 전 글쓴이 마쟈마쟈 1년 전
	익인13 1일 1식이면 영양소 더 잘 챙겨먹어야할텐데.... 1식하다가 2끼나 3끼 먹으면 도로 다 찌더라 1년 전 글쓴이 난 지금 1키로만 왔다갔다해 작년 여름에 뺐거든 1년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1년 전 글쓴이 ? 1년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1년 전 글쓴이 여잔데 키 170에 몸무게 60? 1년 전
	익인15 맞아 나도 1식 해서 뺐어 치킨 피자같이 먹고 싶은거 양 적게 해서 먹고 (매일 패스트푸드는 X) 운동 많이 하는게 최고더라 결론 뭘 먹어도 양조절은 필수 1년 전 글쓴이 ㅇㅈㅇㅈ 1년 전
	익인16 와 안먹고 운동이 돼?? 멋있다 ㄹㅇ 난 운동 안 하려고 안 먹는데 1년 전 글쓴이 원래 안먹고 운동해야 금방금방 빠져 1년 전 익인16 운동하면 체감 고통이 세배여서 나는 못태.... 나 어지럼증도 심해서 운동하려면 머거야하는데 그러면 더 많이 해야하잖아... 의지 문제라니 왜 나를 패...?ㅠ 팩트가 원래 제일 아파ㅠ 1년 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 1년 전 글쓴이 의지문제인가…? 1년 전
	익인17 오.. 나도 점심한끼먹고 저녁 굶을까.. 1년 전 글쓴이 점심은 무조건 먹어 !! 저녁을 굶어야돼 1년 전
	익인18 그렇게 하는거 ㄹㅇ 비추 평생 한끼 먹으면서 운동하는거 아님 백퍼 입터지고 요요옴 1년 전 글쓴이 나 작년에 빼서 지금까지 1키로 왔다갔다해 원래 1년에 1키로 찌는 체질이야 난 연애하고 10키로 이상 찐 경우라 ㅠ 1년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1년 전 글쓴이 응 무조건 참아야돼 1년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1년 전 글쓴이 하루 이틀정도만 지나면 위도 익숙해져서 무뎌질걸? 1년 전
	익인20 와우 난 거의 안먹다시피해서 한달에 5키로 겨우뺏는디 ㅠㅠ 근데 난 운동을 아예 안허긴햇수.. 1년 전 글쓴이 그래도 대단한겨 너두 1년 전