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근데 갑자기 운동시작하면 식욕이 확 올라서2

l조회 99
이 글은 1년 전 (2025/3/10) 게시물이에요

난 다이어트할때 운동 열심히 안함

몇번 다욧해보니 자꾸 입터지는 원인이 이거였어

에너지가 부족하니 먹을 수 밖에

보통통에서 시작하는거라 6키로정도 빼는게 

목표인데

4키로까진 식단으로만 빼고

그뒤부터 운동섞는게 제일 실패안하더라

목표치 가까워지면 빠진몸이 아까워서라도

음식도 참게 되고

근데 초반부터 병행하면 둘다 못 잡음,,


대표 사진
익인1
ㅇㅈ 나도 이거 ㅠㅠ 운동 시작하면 입터져서 오히려 식단 관리가 안돼 .. 진짜 살살 해
1년 전
대표 사진
익인2
첨부터 고강도로 달려버리면 그렇더라 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 처음엔 산책이나 스트레칭, 가벼운 유산소 정도만 해주고 이런 운동 안힘들어지고 음식참기 좀 자신있어졌을때 고강도 들어가야되는것같음
1년 전
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