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헬스잘알익들아 살빼려면 유산소만 해야해?6

l조회 281
이 글은 1년 전 (2025/3/17) 게시물이에요
머신써서 하는 무산소있잖아 그런건 살 잘 안빠져?? 런닝이나 사이클같은것만 해야햐??
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익인1
두개 같이 근력을 해야ㅜ살이 잘 안찜
1년 전
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글쓴이
둘다 해야하는구나! 고마워
1년 전
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익인2
두 개 같이 해야 살 잘 빠져 근데 안 빠질 때는 유산소를 늘리긴 함
1년 전
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익인3
근력만 하면 건강한 돼지가 되고 유산소 병행하는게 젤 잘빠지는데 유산소만 하면 지방만 빠져서 바람빠진 풍선처럼 안이쁘게 빠져...
1년 전
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익인4
유산소 - 지구력 좋아짐, 지방 태움
근력운동 - 근육이 늠, 체력이 좋아짐

서로 같이 하면 더 효과 좋아
1년 전
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익인6
이게 맞음.. 두개 다 해야 탄탄몸 나옴
1년 전
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