미주신경성 실신 있는 익들 운동 뭐해?

필라테스 하다가도 쓰러질뻔한적 있고 (이건 생리기간)

요새 헬스하는데 유산소 좀만 무리하면 좀 이상한 느낌 (쓰러질것 같은) 들어서 중단했고..운동하기 무서워ㅠ

전에 지하철에서 진짜로 기절한적 있고 온천도 못해…

[익인1]

그냥 빨리 걷기

[익인1]

평소에도 잠 적게 자서 위험한 상태긴한데 한 2년간은 증상 없이 괜찮더라고
근데 어제는 평소보다 더 적게 자고 생리 기간 겹쳤더니 또 오더라.. 어떻게든 안 쓰러지려고 손잡이 잡고 버텼는데 출근을 어떻게 했는지도 모르겠어

[글쓴이]

어후 그럴땐 그냥 내려야되더라 경험상 ㅠㅠ

[익인1]

응응ㅠ 진짜 공복 절대 안 되고 물 자주 마시고 무리하지 않는게 최선이더라고
저렇게만 지속되면 계속 멀쩡하긴 해 쓰니도 증상 없어지기를ㅠㅠ

[글쓴이]

응 그래서 물이랑 당분있는 캔디 꼭 들고다녀! 생명템이야 ㅠㅠ지하철안에서 쓰러졌을때 눈떴더니 밖에 나와있고 역무원님이 물갖다주셨었어

[익인2]

나도 자주 쓰러져서 필테 너무 다인원은 잘 안 하고 해도 2대1로 해서 상황 보고 중단할 수 있게끔 하고 컨디션 안 좋다 싶음 그날 안 해 경험상 운동 강도가 높아지면 안 되더라구 헬스 가면 런닝머신 5.5-6 정도로 빠르게 걷고 힘들면 4.5로 걷는 수준으로 3-40분 + 근력 운동 위주로 하고 있어.!ㅠㅠ

[글쓴이]

나도 유산소30분 이상 넘기니까 쓰러지기 전단계의 전조증상? 느낌 오더라구ㅠㅠ아 나도 땀 뻘뻘 흘리고 싶은데…