살 빼려면 어떻게 해야돼?

스트레스 받아

[익인1]

덜먹고 안먹기… 부지런히 움직이기

[익인2]

알잖아 덜 먹고 더 움직이기

[익인3]

덜먹고 움직이기

[익인4]

나도 계속 쪄서 스트레스 받았는데 원래 먹었던거에서 절반만 줄이고 간식 거어어어어의 안 먹고 활동량을 늘렸더니 빠지더라 지금 오키로 뺏서

[익인5]

덜 먹고 움직인 지 2주 정도 됐는데 3키로 빠졌엉

[익인6]

적게먹고 운덩하기 ,,,,

[익인7]

다들 알지만 안 하는거....

[익인8]

알잖아 적게먹고 운동하고 절제하기

[익인10]

안먹어야징 ㅋㅋㅋㅋ 말

이 쉽지 ㅠㅠ

[익인11]

평소에 군것질 많이 하면 군것질부터 싹 끊어봐

[익인13]

밥 한공기 먹을거 반공기로 줄이기
간식 먹지않기 (음료포함)
물마시기
많이 움직이기
운동하기

요정도??
내가 이렇게 해서 15키로 뺐어

[익인14]

나도 뭘 어떻게 해야될지 모르겠어서 4주플랜 나와있는 스위치온 다이어트 그거 하는중이야 그냥 하라는대로 하니까 편하더라 난 대학생이라 시간이 맞기도 하고...