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160cm에 135kg면18

l조회 585
이 글은 1년 전 (2025/3/28) 게시물이에요
달리기 하는거 힘들려나
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익인1
무릎이 아야야 살려줘
1년 전
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익인2
관절 다 망가질걸
1년 전
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익인3
걷기부터 해야할듯
1년 전
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익인4
100도 힘들어
1년 전
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익인5
식단이랑 걷는거만 해도 살 쭉쭉빠질거같은데
1년 전
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익인6
절대하지마
1년 전
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익인7
걷기도 관절 나갈거 같은데 그정도면 무조건 식단으로 먼저 빼고 운동해야함
1년 전
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익인8
나 아는애가 그정도 나갈거같은데
걔 걷는것도 엄청 느리고 걸을때마다 헉헉댐....
1년 전
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익인9
걷기부터ㄱ
1년 전
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익인10
정상체중인 사람도 달리기 잘못하면 몸 상하드라
식단먼저하자 운동은 스트레칭이랑 걷기정도만 해도 개운할듯
1년 전
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익인11
식이조절 부터 하는게 좋을거 같다 그게 힘든 상황이면 걷기...? 나 100 인데 피티쌤이 무릎,허리 조심하라 해
1년 전
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익인12
저정도면 빨리 걷는것도 힘들어 할거 같은데 나 70 일때도 의사가 뛰지 말랬음 관절 무리간다고
1년 전
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익인13
걷기도 힘들것 같은데 걷더라도 수영장에서 해야할듯
1년 전
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익인14
애초에 달리지도 못할 것 같근데..
1년 전
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익인15
식단 조절이랑 천천히 걷기부터 해봐!
나도 효과있었어!
1년 전
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익인16
사이클 추천 ㅇㅇㅇ 걷는것도 무릎 발목 무리 많이가서ㅜ
1년 전
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익인17
달리기는 안될거같은데 전문 트레이너나 의사한테 상담받아야할듯
1년 전
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익인18
킥보드 최대하중 밑으론 맞춰
식단조절해서 100이하로 만들고 킥보드끌고다니는건 어땨
1년 전
   
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