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굶고 운동안하는거보다4

l조회 505
이 글은 1년 전 (2025/3/31) 게시물이에요

굶고 운동안하면 지방축적해서 살이 더이상 안빠지는 느낌인데

세끼를 규칙적으로 먹음 (절대과식X,마라나 살찌는거X,짜게X) 

0.6인분씩 세끼를 먹고 공복에 40분씩 운동하니까 

하루에0.5KG씩 쭉쭉빠져 30대임,, 


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익인1
+ 건강해짐
1년 전
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익인2
ㄹㅇ나도 걍 다 먹고 저녁만 굶고 운동하는데 하루에 적어도 0.3은 꼭꼭 빠지더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
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익인3
나도 3끼 다 챙겨먹고 유산소만 40분 하는 중인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 폭식 안 오더라
1년 전
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글쓴이
오오 나두 유산소만 30분이상해 ㅎ 천국의계단 아니면 러닝
1년 전
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