오늘 엄청 폭식해서 엄청 활동했고 활동하려구.. ㅠ

오전 반차였는데 아침 7시부터 배고파서

밥 세 숫가락에 보쌈고기, 불고기, 떡갈비 조금씩 덜어서 먹고

바질 쇼트 파스타 샐러드 + 베이컨 스크램플 샌드위치 먹었거든 ㅋㅋ

그래서 역 3개 거리? 4키로 정도 걷고

출근해서도 점심에 무가당 그릭요거트 180 칼로리 정도에 프로핏 단백질 음료, 감자샌드위치 한 쪽 먹고

현타 와서 계단 끊어가면서 80층 정도 하고..

오늘 퇴근할 때도 4키로 걸어서 집 가고, 또 집 가서 잠시 쉬다가 계단 13층 6번이랑 4키로 걸을라구..

[익인1]

그닥 폭식같진않은데 너무 활동량 늘리면 그거때문에 더 폭식할수도있어

[글쓴이]

예전에는 제로슈가나 통밀과자로 한 번씩 폭식하게 돼서 그나마 바꾼 게 샌드위치랑 샐러드다 ㅠㅠ.. 좀 조절해야게따 익인이 말처럼

[익인1]

넘 적게먹으려고 하지말고 그냥 배고플때 이왕 좀 챙겨먹고 포만감 관리만 좀 해봐! 나 그렇게 며칠 폭식한거 붓기 이틀만에 좀 많이빠졌어

[익인2]

난 그것보다 더 안 좋은걸로 엄청 먹고도 쓰니보단 활동 안 하는데😅

[글쓴이]

아 근데 나도 원래 활동 안 했는데 그나마 하는 거야 요즘 ㅠ.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 단기간에 살이 엄청 쪄서..