하루 1200kcal 다이어트 한달 후기

160cm 55->52됨

남들이 살빠진걸 알아보는 정도까진 아니고 오늘 얼굴좀 ㄱㅊ다 소리는 들음

옷핏 좋아짐

생리전 일주일은 식욕이 많이 돌아서 1400~1500kcal정도 챙겨먹음

운동× 식단× 진짜 칼로리만 맞춰먹음(불건강한식단은아녔음)

역시 다이어트는 먹는 양이 다인듯..

[익인1]

맞어 그냥 양을 줄이면 됨 그게 요요도 안옴 근데 많은 사람들이 식단이니 운동이니 하며 너무 먼 길을 돌아감 ㅋㅋ

[익인2]

ㅋㅋ 나도 이거로 살뺏엉 운동은 했음 안하면 기초대사량 낮아지니까

[익인3]

귿데 이럼 평생 이렇게 막어야하는거아녀?ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

왜 절식도 아닌데 생각보다 할만함 난 평생 이렇게 살라고 하면 살 수 있을거같음 몸도 가벼움