내 다이어트 기록 볼사람

돼지라서 초반이라 그런가 잘빠진다!!

하루에 한끼~두끼

밥이랑 고기랑 쌈해서 먹었다!!

운동은 걷기만 함...진짜로...

오늘은 간헐적 단식 시작해서 꽤 빠졌당 ㅎㅎ

공복에는 99키로도 나왔는데

밥먹고 좀 있으니 101나오더랑..

그만큼 양심적으로 적음..ㅎㅎ

진짜 이제 곧 30살인데

몸무게 75까지 빼보는게 삶의 목표였어서ㅠㅠ

이번엔 꼭 뺀다...

참고로 원래는 점심/저녁/야식

맨날 먹었음 식비 250만원도 나와봄 ㅠㅠ

치킨 피자 과자 아이스크림 등등

건강검진하니까 고혈압전단계에 간수치도 높게 나오더라...LDL인가..? ㅜㅜ

술 많이 안먹는데도 높게나왔성..

헌혈안된적도 있고 헌혈해도 폐기처분 했다고 우편 늘라오고 그랬음 ㅠㅠ

다들 힘내자 진짜 열심히해보자 ㅠ

80키로라도 되면 본인표출 글 쓰려고..

나 이번엔 진짜 마음단단히 먹었어

[익인1]

잘하고있어 이 마음으로 중간에 고비가와도 다시 앞으로 가보자고!!!!

[익인1]

쓰니야 혹시 어플 뭐써?? 나도 쓰고싶다

[글쓴이]

체중꼼짝마 저게 이름이야!! 고마워!!

[익인1]

난 쓰니가 제목 정한줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쓰니 생각하면서 열심히해야지 나도

[글쓴이]

고마요~~~~

[익인2]

나랑 시작몸무게 똑같아서 동질감 느껴진다 화이팅해보자 초반엔 글리코겐빠지는거라 수분이 훅빠져서 체증이 잘 줄어드는데 글리코겐 다 사용하고나면 어느순간부터 줄어드는게 더뎌질거야 그래도 포기하지말고 계속 식단해줘야 빠져 그리고 밀가루 설탕 안먹고 건강한 식재료로 챙겨먹으니까 변비도 없고 자극적인 배달음식 먹고싶은맘도 사라지더라고

[익인2]

난 혈당이 100되기 직전이라 경각심가지고 시작했는데 적게먹는거보다 좋은음식으로 식단하는게 중요한거같아

[글쓴이]

고마워!! 나도 이번에는 굶는 다이어트(극단적으로 안먹거나 조금먹는거) 말고 간헐적 단식으로 배부르게 맛있게 먹으려고!! 물론 채소랑 고기도 같이 ㅎㅎ

나랑 비슷하다니까 너도 고민많겠다 ㅎㅎ... 다이어트 이번에만 몇번째인지몰겟지만 열심히해볼게! ㅎㅎ