다이어트 이제 딱 4주 됐는데 오늘 폭식함

사과,요거트,땅콩버터 (아침)

점심부터 입터져거 

토마토 스파게티 치즈 진짜 완전 넣어서 거의 로제처럼 먹고

스윙칩 1봉지, 꿀꽈베기 1봉지

키켓 2개

평소면 한끼 그냥 식사이겠지만... 자괴감

[익인1]

에이 뭐 하루종일 먹은 것도 아니고 4주만에 그정도면 ㄱㅊㄱㅊ 여기서 다 놓아버리고 2,3일 연속으로 폭식만 안 하면 돼!!

[글쓴이]

내일은 약속있어서 걱정ㅜㅠㅜ 하오ㅠㅜ

[익인2]

4주면 솔직히 몸에서 음식 갈구할 타이밍 맞아!! 죄책감은 버리고 낼부터 아무일없던척 다시 다이어트 하면 되는거야!! 대신 체중계는 3일간 치우기

[익인2]

절대 내일 단식하거나 절식하지마

[글쓴이]

내일 점심에 뼈해장국 (여기는 라면사리도 넣어줌) 약속 있거든... 대신 밥은 안먹을라고...
거기 라면사리 너무 맛있아서ㅜㅜ
아침 단쉐 먹고 점심 저거 먹고 저녁은 또 요거트 먹고
아침이랑 저녁은 좀 작게 먹어볼게ㅜㅜ
그래서 오늘 입터진게 더 자괴감 내일 저거 먹어서 오늘까지 꼭 참자 했는디 실패...

[익인3]

ㄱㅊ 치팅데이인거임 한 번쯤은 먹어줘야지 낼부터 원래대로 ㄱㄱ 오늘 물 많이 마셔

[글쓴이]

고마우ㅏㅜㅜ

[익인4]

운동가자! ㅋㅋㅋ

[익인5]

이정돈 폭식 아님 난 피자 라지 두판+와플4개 조진 적도 있음

[글쓴이]

와 이유가 있었다....
생리 딱 일주일 전이다...