우리아빠 10년 사이에 10kg 쪘는데 이거 심각하지?

우리아빠 10년 사이에 10kg 쪘는데 이거 심각하지?49

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이 글은 8개월 전 (2025/5/09) 게시물이에요

중년분들 이런 분들 많아?

운동은 맨날 하시는데 발아파서 유산소는 못하고 근력만 하고, 식단조절을 1도 안해서 그런지

배가 올챙이배처럼 엄.청.나.게. 나옴

10kg중에 배에만 9kg 찐듯

옛날엔 진짜 슬림하고 몸 좋았는데 울아빠…

	익인1 10년이면 뭐… 그래도 식단 조절은 하시는게 좋을듯 8개월 전 글쓴이 해야되는데… 8개월 전
	익인2 배는 식단이 중요할겨.. 8개월 전 글쓴이 아빠가 제일 못하는게 식단조절인데.. 클났네 8개월 전
	익인3 주변에 흔할듯...? 배만 나온거면 건강검진은 한 번 받아보시라고 해 어차피 식습관이나 술 문제일거같은데 8개월 전 글쓴이 맞아 받아야돼 8개월 전 익인3 그리고 유산소,,,우리아빠는 오히려 배 들어간 케이스인데 탄수 줄이고 테니스 미친듯이 치거든 유산소 추천,,, 8개월 전 글쓴이 와 대박 고마워 하라고 해야겠다 테니스는 뭐 학원 같은데 다니시는거야? 아님 동호회..? 8개월 전 익인3 아파트 단지 내에 동호회!! 8개월 전 글쓴이 3에게 오 글쿠나~ 고마워 추천해야지 ㅋㅋㅋ 8개월 전 익인3 글쓴이에게 아부지 건강 화이팅!~!~!~~ 8개월 전
	익인4 술드셔? 8개월 전 글쓴이 ㅇㅇ 연휴나 주말엔 매일 평일엔 안드심 근데 드셔도 술약해서 소주 반병~한병 정도거든 이게 그렇게 큰가 8개월 전 익인4 주말에 매일은 좀 많으신듯 8개월 전 글쓴이 아글쿠나.. 술 어케 끊게하지ㅠ 8개월 전
	익인5 나잇살도 무시못해… 8개월 전 글쓴이 나이드는게 무섭다.. 8개월 전
	익인6 나이들면 다들 그러는듯..ㅜㅜ 울 아빠도 올챙이배임 8개월 전 글쓴이 과장보태서 윤석열같음 8개월 전 익인6 ㅋㅋㅋㅋ어쩔수가없나봐 나도 서른 꺾이니까 나잇살이라는게 뭔지 실감중임 8개월 전 글쓴이 큰일났네.. 나도 서른 코앞인데.. 8개월 전
	익인7 10년 10키로는 아무문제 없지만 그 나이대 거미체형은 진짜 운동부족이 젤 크지 ㅠ 연세가 어떻게 되는진 모르겠지만 60대부터는 술이 발암물질로 들어간다더라 그 전이랑 아예 다르대 8개월 전 글쓴이 ㄹㅇ 거미체형임 우리아빠 딱 지금 60세거든 짐짜 술 끊게해야되는데 어덕하냐 하필이면 나이드니까 불면증 같은 것도 생겨서 약간 술기운 도움받아서 잠드시는 것도 있어서… 끊으시는게 쉽지않네 8개월 전
	익인8 그나이면 나잇살+술배+ 안주배 야 울아빠도 그렇고... 8개월 전
	익인9 나잇살 무시못함 원래 나이들면 살빼기쉽지않다고 하자너 8개월 전
	익인10 나잇살이랑 술배야 그거 ㅜㅡㅜ 8개월 전
	익인11 근육이 줄고 기초 대사량 줄고 근육 운동 안하면 지방만 늘어서 그런듯 8개월 전 글쓴이 근데 근육운동은 맨날 하심 8개월 전
	익인12 10년 10키로면ㅋㅋㅋㅋ 뭔 심각한건 아닌데 특히나 아버지 나이면 더더욱 8개월 전 글쓴이 근데 배가 엄청너무너무 불룩해.. 8개월 전 익인12 우리 아빠도 올챙이야 8개월 전
	익인13 우리아빠도... 5년전까지만해도 나름 슬림했는데 지금 완전 올챙이배됨ㅠㅋㅋ 8개월 전
	익인14 10년에 10키로면 심각한 건 아닌데 술 드시지? 술 많이 드시면 팔다리는 깡 말랐는데 배만 엄청 나온다 이건 내장비만이라 술 무조건 줄이셔야 해 8개월 전
	익인15 난 2년만에 10키로쪘는데 10년이야 뭐.. 20대중반임 심지어 8개월 전
	익인16 스쿼트랑 런지 틈틈히 하셔야돼 그리고 먹는양은 못줄여도 탄수줄이고 단백질 늘려 우리아빠도 요새 이렇게하는중 ㅠ 8개월 전 글쓴이 오.. 스쿼트랑 런지 메모 탄수는 진짜 줄여야됨 8개월 전
	익인17 ㄴㄴ 10년이면 식단보다도 노화+호르몬 영향으로 지극히 자연스러운 현상이야 같이 복근운동 해주면 좋고 식단은 술만 줄이면 될듯! 식사량 절대 줄이지마 어른분들은 식사량 줄이면 근육이랑 다른 부분이 더 극단적으로 빠지는데 회복이 어려워... 8개월 전 글쓴이 헐 진짜?… 술 줄인다고 원래있던 살이 빠질까..? 8개월 전 익인17 ???? 당연해...!.!! 8개월 전
	익인18 올챙이는 나쁜 거 맞는데 걍 많이 먹으니까 찐거지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8개월 전
	익인19 술살이여 ㅋㅋㅋㅋ 근데 술 끊으시면 인생의 낙 하나 사라져서 우울하실지두,,,, 8개월 전 글쓴이 이것도문제야.. 8개월 전
	익인20 유산소 안하시고 술,군것질 하시면 뱃살 나오지 8개월 전
	익인21 울아빠두 몸 좋았는데 나이는 어쩔수없더라구 술도 안하심 근데 올챙이배야 8개월 전 익인21 일도 무거운거 드는 현장일 하시는데 평소움직임두 엄청 많은데 배는 안들어가더라구 오히려 팔다리는 근육질.. 8개월 전 글쓴이 와 무섭네… 대체 뱃살이거머야.. 8개월 전
	익인22 별로.. 난 2주동안 5키로도 찜 8개월 전
	익인23 울 아빠는 유산소 운동 많이하는데 저 사이에 저정도 찐 거 같아ㅋㅋ평일엔 회사 사람들이랑 살아서 밖에 음식 제어안하고 특히 밤에 많이 먹기도 하고.. 그 버릇이 주말 집에서까지 이어져서 이제 못빼더라ㅜ 배만 진짜 바가지처럼 나엄 8개월 전 글쓴이 배는 식단이 진짜 중요한가보다…. 8개월 전