우리아빠 10년 사이에 10kg 쪘는데 이거 심각하지?

중년분들 이런 분들 많아?

운동은 맨날 하시는데 발아파서 유산소는 못하고 근력만 하고, 식단조절을 1도 안해서 그런지

배가 올챙이배처럼 엄.청.나.게. 나옴

10kg중에 배에만 9kg 찐듯

옛날엔 진짜 슬림하고 몸 좋았는데 울아빠…

[익인1]

10년이면 뭐… 그래도 식단 조절은 하시는게 좋을듯

[글쓴이]

해야되는데…

[익인2]

배는 식단이 중요할겨..

[글쓴이]

아빠가 제일 못하는게 식단조절인데.. 클났네

[익인3]

주변에 흔할듯...? 배만 나온거면 건강검진은 한 번 받아보시라고 해 어차피 식습관이나 술 문제일거같은데

[글쓴이]

맞아 받아야돼

[익인3]

그리고 유산소,,,우리아빠는 오히려 배 들어간 케이스인데 탄수 줄이고 테니스 미친듯이 치거든 유산소 추천,,,

[글쓴이]

와 대박 고마워 하라고 해야겠다
테니스는 뭐 학원 같은데 다니시는거야? 아님 동호회..?

[익인3]

아파트 단지 내에 동호회!!

[글쓴이]

3에게
오 글쿠나~ 고마워 추천해야지 ㅋㅋㅋ

[익인3]

글쓴이에게
아부지 건강 화이팅!~!~!~~

[익인4]

술드셔?

[글쓴이]

ㅇㅇ 연휴나 주말엔 매일 평일엔 안드심
근데 드셔도 술약해서 소주 반병~한병 정도거든
이게 그렇게 큰가

[익인4]

주말에 매일은 좀 많으신듯

[글쓴이]

아글쿠나.. 술 어케 끊게하지ㅠ

[익인5]

나잇살도 무시못해…

[글쓴이]

나이드는게 무섭다..

[익인6]

나이들면 다들 그러는듯..ㅜㅜ 울 아빠도 올챙이배임

[글쓴이]

과장보태서 윤석열같음

[익인6]

ㅋㅋㅋㅋ어쩔수가없나봐 나도 서른 꺾이니까 나잇살이라는게 뭔지 실감중임

[글쓴이]

큰일났네.. 나도 서른 코앞인데..

[익인7]

10년 10키로는 아무문제 없지만 그 나이대 거미체형은 진짜 운동부족이 젤 크지 ㅠ 연세가 어떻게 되는진 모르겠지만 60대부터는 술이 발암물질로 들어간다더라 그 전이랑 아예 다르대

[글쓴이]

ㄹㅇ 거미체형임
우리아빠 딱 지금 60세거든 짐짜 술 끊게해야되는데 어덕하냐 하필이면 나이드니까 불면증 같은 것도 생겨서 약간 술기운 도움받아서 잠드시는 것도 있어서… 끊으시는게 쉽지않네

[익인8]

그나이면 나잇살+술배+ 안주배 야
울아빠도 그렇고...

[익인9]

나잇살 무시못함 원래 나이들면 살빼기쉽지않다고 하자너

[익인10]

나잇살이랑 술배야 그거 ㅜㅡㅜ

[익인11]

근육이 줄고 기초 대사량 줄고 근육 운동 안하면 지방만 늘어서 그런듯

[글쓴이]

근데 근육운동은 맨날 하심

[익인12]

10년 10키로면ㅋㅋㅋㅋ 뭔 심각한건 아닌데 특히나 아버지 나이면 더더욱

[글쓴이]

근데 배가 엄청너무너무 불룩해..

[익인12]

우리 아빠도 올챙이야

[익인13]

우리아빠도... 5년전까지만해도 나름 슬림했는데 지금 완전 올챙이배됨ㅠㅋㅋ

[익인14]

10년에 10키로면 심각한 건 아닌데
술 드시지? 술 많이 드시면 팔다리는 깡 말랐는데 배만 엄청 나온다 이건 내장비만이라 술 무조건 줄이셔야 해

[익인15]

난 2년만에 10키로쪘는데 10년이야 뭐.. 20대중반임 심지어

[익인16]

스쿼트랑 런지 틈틈히 하셔야돼 그리고 먹는양은 못줄여도 탄수줄이고 단백질 늘려
우리아빠도 요새 이렇게하는중 ㅠ

[글쓴이]

오.. 스쿼트랑 런지 메모
탄수는 진짜 줄여야됨

[익인17]

ㄴㄴ 10년이면 식단보다도 노화+호르몬 영향으로 지극히 자연스러운 현상이야 같이 복근운동 해주면 좋고 식단은 술만 줄이면 될듯! 식사량 절대 줄이지마 어른분들은 식사량 줄이면 근육이랑 다른 부분이 더 극단적으로 빠지는데 회복이 어려워...

[글쓴이]

헐 진짜?… 술 줄인다고 원래있던 살이 빠질까..?

[익인17]

???? 당연해...!.!!

[익인18]

올챙이는 나쁜 거 맞는데 걍 많이 먹으니까 찐거지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

술살이여 ㅋㅋㅋㅋ 근데 술 끊으시면 인생의 낙 하나 사라져서 우울하실지두,,,,

[글쓴이]

이것도문제야..

[익인20]

유산소 안하시고 술,군것질 하시면 뱃살 나오지

[익인21]

울아빠두 몸 좋았는데 나이는 어쩔수없더라구 술도 안하심 근데 올챙이배야

[익인21]

일도 무거운거 드는 현장일 하시는데 평소움직임두 엄청 많은데 배는 안들어가더라구 오히려 팔다리는 근육질..

[글쓴이]

와 무섭네… 대체 뱃살이거머야..

[익인22]

별로.. 난 2주동안 5키로도 찜

[익인23]

울 아빠는 유산소 운동 많이하는데 저 사이에 저정도 찐 거 같아ㅋㅋ평일엔 회사 사람들이랑 살아서 밖에 음식 제어안하고 특히 밤에 많이 먹기도 하고.. 그 버릇이 주말 집에서까지 이어져서 이제 못빼더라ㅜ 배만 진짜 바가지처럼 나엄

[글쓴이]

배는 식단이 진짜 중요한가보다….