아침에 무조건!! 일어나는법 있어?

12시 좀 넘어서 잘건데 내일 5시반에 꼭 일어나야해서..

알람 맞춰놨는데ㅠ 깨워줄 사람도 없고 못들을까봐 너무 불안!!

[익인1]

베개 땅땅 치면서 5시30분!!! 하고자봐 효과있음

[익인2]

그런 마음가짐으로 자면 일찍일어나게 됨.. 일찍일어나야된다고 생각하면서 자

[익인3]

일어나야한단 강박 가지고 자면 일어나게 돼있음 잠도 자꾸 깨지고 새벽에

[익인4]

진짜 내일 꼭꼭꼭!!!!! 일찍 일어나라 나 자신!!!! 일찍 일찍!!!! 이러면서 잠들면 알람 울리기도 전에 일어나

[익인5]

베개 겁나 패면서 안 깨우면 불태우겠다고 협박해봐

[익인6]

걍 내일 못 일어나면 ㅈ.됐다 생각하고 자면 됨

[익인7]

갤탭이나 아이패드 잇어?
그거 책상에 올려놓고 알람 맞춰놓으면 깨더라 ㅋㅋ
폰은 내가 무의식중에 알람 끄고 다시 자는게 가능한데 책상에 놓인 패드는 불가능해서ㅋㅋ

[익인8]

1. 불편한자세로 자기(ex 앉아서 자기 or 누워서 L자다리하고 자기)
2. 휴대폰 알람(+진동) 켜두고 오른손에 쥐고 왼손에 워치 차고 자기
3. 유튜브 asmr 4시간 이런거치면 수면유도있는데 마지막에 기상벨 있는 버전으로 들으면서 자기
하면 3시간만에도 깨기 가능ㅋㅋㅋ 대신 낮에 미친듯이 졸리고 수면질은 겁나 떨어져 하지만 일어는 날 수 있음