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애들아 나 살좀 빠져보이니?13

l조회 124　펌 금지
이 글은 11개월 전 (2025/6/04) 게시물이에요

[잡담] 애들아 나 살좀 빠져보이니? | 인스티즈

[잡담] 애들아 나 살좀 빠져보이니? | 인스티즈

그대로인가?..
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익인1
이제 빠진 후를 보여줘
11개월 전
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익인2
조금
11개월 전
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익인3
빠졌어
11개월 전
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익인3
등 라인 봐봐
11개월 전
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글쓴이
뱃살이 아니고 등라인이 빠졌다고?... 뱃살이 빠져야하는데..
11개월 전
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익인3
혹시 어케 뺌? 뱃살은 유산소가 직빵
11개월 전
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글쓴이
운동은 매일 1시간 반씩 런닝하고 사실 지방분해주사 맞았어
11개월 전
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익인3
글쓴이에게
엇 지방분해주사는 잘 모르겠다 ㅜㅜ 그거때문에 붓기 있어보일수도 있나? 운동 며칠됐고 식단 어케 하는데?!
11개월 전
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글쓴이
3에게
지금 53키로고 원래는 66키로였어 식단은 아침에 일반식이랑 먹고싶은거 먹고 저녁엔 닭가슴살,호박죽,두유같은거 먹어 근데요즘에 정체기라 살이 잘 안빠져
11개월 전
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익인3
글쓴이에게
키가 몇인지는 모르겠는데 평균이라 생각하고 보면 몸무게에 비해 눈바디가 살이 좀 있는편이긴한거같거든?? 이런 사람들 특징이 근육이 없는거라..근력 운동을 같이 병행해보는건 어때?
11개월 전
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글쓴이
3에게
맞아 나 근육량이 진짜 너무 낮어 ㅜㅜ 근력운동 하면 근육량좀 붙으려나?
11개월 전
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익인3
글쓴이에게
완전! 특히 근육량 없는 사람들은 걍 좀만 해도 붙을수있음ㅋㅋㅋ 헬스장 등록해서 봐봐 pt 받으면 더 좋은데 돈 부담되면 유튜브 보고 해도 ㄱㅊ고 너무 무리하지않게 걍 상체 하체 한두개만 해도 좋아
11개월 전
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익인4
ㅇㅇ 빠짐 예전엔 지방이 단단해보였는데 많이 말랑해졌을듯
11개월 전
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익인5
한 2-3 키로 빠져보임
11개월 전
   
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