10키로 빼는데 나 1년반이나 걸림… 현타와 ㅠ ㅠ …ㅋㅋㅋㅋ

반년동안 10뺐다가 다시 3-4개월만에 요요

요요후에 빼려니 배로 노력해도 안빠져서

정체기와 찌기 다시 정체기 뚫기 정체기 찌기

중간에 지쳐서 휴식 폭식 등등 

이거저거 보조제나 식단도 따라하고 반복하다

9개월만에 다시 10키로 뺌….

근데 이제는 아예 식습관 패턴도잡히고 몸도 적응해서인지

요요안오고 유지중… 멘탈싸움같음 ㄹㅇ

[익인1]

나도 지금 요요 와서 빼려는데 미치겠어ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

3-5키로까진 진짜 한달에서 몇개월만 노력하면되는데 그 이상부턴 빼기 진짜 힘들고 장기전 멘탈싸움같아… 정체기도 계속오고

[익인2]

와 그래도 대단한데?

[글쓴이]

중간중간 포기도하고 쉬고 울고 별별다이어트식단이나 보조제도 시도하고…별짓다함 ㅠ 결국은 길게보고 걍 패턴자체를 바꾸는게 답이더라 움직이고 정제탄수랑 단거안먹고

[익인2]

봐봐 이게 진짜 대단한거지 결국 보조제 이런거 의존 안하고 패턴을 바꿔서 해냈잖아ㅠㅠ부럽다 쓰니 이렇게 끈기있게 해낸거보면 뭐든 할 수 있을 것 같아:))

[글쓴이]

고마오 ㅠ ㅠ … 흑 지금도 날씬은 아니지만 응원덕에 더 파이팅된다 ㅎㄹ

[익인3]

대단한건데..?

[글쓴이]

난 비만에서 정상으로 간거라!!! 쉬웠던거같이 남들보다!

[익인4]

1년반이걸렸든 요요가 왔었든 결과론적으로는 그냥 10kg뺀거잖아 과정이 힘들고 다사다난했다면 결과만 놓고 생각해~ 넌 10kg나 뺀 사람이야

[익인5]

나는 진짜 다이어트 극단적으로 못해서 무조건 정석으러만 빼거든? 아무리 많이 빼도 한달에 1.5~2kg밖에 안 빠지더라.. 그렇게 오랫동안 빼야 요요도 없어 잘했어잉