인스티즈앱 내 키와 몸무게, 목표체중, 감량 기간까지 고려해서
하루 1400kcal정도를 먹어라는 결과가 나왔는데
이 중 40%를 탄수화물로 채우라고 해.
(560kcal/140g)
근데 여기서 탄수화물 140g이
식이섬유 , 대체당? 그런 것도 다 포함한거야?
아님 순탄수만 이야기하는 거야?
| 이 글은 1년 전 (2025/6/08) 게시물이에요 |
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내 키와 몸무게, 목표체중, 감량 기간까지 고려해서 하루 1400kcal정도를 먹어라는 결과가 나왔는데 이 중 40%를 탄수화물로 채우라고 해. (560kcal/140g) 근데 여기서 탄수화물 140g이 식이섬유 , 대체당? 그런 것도 다 포함한거야? 아님 순탄수만 이야기하는 거야? |
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