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하루 칼로리 800-900정도로 먹으면 안되나??6

l조회 196
이 글은 8개월 전 (2025/6/13) 게시물이에요
운동 꾸준히 거의 매일 하고 그러는데
활동량 많은 날은 그래도 견과류 같은거라도 더 챙겨먹기는 하는데 오늘은 활동량 적고 운동도 못가는 상황이라
칼로리 제한해도 되지?
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익인1
기초대사량 만큼은 먹어줘
8개월 전
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익인2
그러다 머리카락빠짐
기초대사량도 낮아지구
8개월 전
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익인3
헉 너무 낮움 1300 정돈 먹어
8개월 전
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익인4
난 그렇대도 칼로리 제한은 안함 그냥 운동 가능한 날에 빡세게해서 빼고말지
8개월 전
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익인5
덜먹고 빼면 근육부터 빠짐. 나중엔 적게 먹어도 살찌는 체질로 바뀌어.. 최소 1200씩 먹어줘야함. 안그러면 평생 빡세게 다이어트 해야되는몸됨
8개월 전
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익인6
2000은 먹어야 적정량 아녀?
8개월 전
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