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다이어트하면서 세끼 다 밥으로 먹는 건 에바겠지..?2

l조회 118
이 글은 8개월 전 (2025/6/19) 게시물이에요
한 끼는 샐러드나 그릭요거트 먹어야겠지..?ㅠㅠ나 밥순인데ㅜㅜ식단은 걍 앞다리살이나 목살 삶아서 쌈 싸먹게..밥은 저속노화밥 120g 정도 운동은 걍 공복 사이클 1시간만 하고
대표 사진
익인1
아침 저녁 곤약밥이랑 닭가슴살만 먹고 뺐었는데
익은 느리지만 빠지기는 하지않을까
고기는 끼니마다 몇그램씩 먹으려고?
8개월 전
대표 사진
글쓴이
공복유산소 직후엔 최소 150은 먹어야 근손실이 없었고 나머지는 뭐…많이 먹어야 100그램이겠지…
8개월 전
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