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천계보다 런닝머신으로 달리기하는게 더 살이 잘 빠져3

l조회 267
이 글은 6개월 전 (2025/6/21) 게시물이에요
천계가 더 효과 좋다고해서 3달내내 탔는데 한달 런닝머신한게 더 효과가 좋아... 그냥 내 몸이 달리기가 더 잘 맞는건가??ㅋㅋㅋㅋㅋ 천계는 20분 런닝머신은 달리기12분 걷기13분 했음...
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익인1
달리기 걷기 반복해서 인터벌로 하면 그것도 천계 못지않게 살 잘 빠져
6개월 전
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익인2
루틴 알려줘!!!!
6개월 전
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글쓴이
걷기-달리기 반복했어ㅋㅋㅋ걷기는 컨디션에 맞게 중간에 끼어넣고 달리기는 꼭 3분 뛰었어!! 속도는 걷기는5 달리기는8 경사는3으로 했으
6개월 전
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