와아아 몸뮤게. 앞자리 5됐어

59.9지만ㅋㅋㅋㅋ

62~63이었는데 계속ㅋㅋㅋ

1주일 단식해도 안바뀌었는데!!

ㅋㅋㅋㅋ

쏘해피한 날이니까 

마라탕 한그릇만 먹을까?....

100kg 이상에서 출발했는데에~ 55까지만 일단 가야지

[익인1]

먹어먹어!!!

[글쓴이]

하....해피해

[익인2]

먹지 말고 그대로 운동 레츠고

[글쓴이]

착한말 햐줘어어ㅠㅠ

[익인3]

ㄴㄴㄴ 더 빼고 먹자

[글쓴이]

하...

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

단식해서 뺀건 아녀...운동이랑 마음고생으로...ㅜ
단식은 1주일하묜 밥 1주일 먹으면 더시돌아오드라구..

[익인5]

먹으면 다시 6으로 바뀔 수도 있긴 해서.......

[글쓴이]

ㅎ.....🤣😭

[익인6]

혹시 100에서 지금까지 얼마만에 뺀 거야?? ㄷㄷ

[글쓴이]

65까진 1년
그이후 지쳐서 1년간은 62~3으로 살았고
지금 또 시작했어 헬스

[글쓴이]

100보단 더 나갓어ㅋㅋㅋ
그때가 제일 마지막으로 체중계에 올라갔던때여...ㅌㅌㅋㅋ

[익인6]

대단하다 혹시 초반에 식단 운동 같이 병행했어?? 궁금함!

[글쓴이]

초반 몸무게는 그냥 평소대로 먹고 대신 양은 1인분 지켜서 마냥 걸었어 밤마다 못해도 2시간 3시간 많게는 4시간
뮤리하면 관절이 안좋아질 몸뮤게였어서 그걸로 20kg정도는 줄더라 워낙 뚱뚱했어서
그이후엔 헬스장 가서 식단 철저하게 단백질 챙겨먹고 탄수화물 당끊고 했어

[익인6]

진짜 대단하다 쓰니… 1시간 걷기도 힘든데 ㄹㅇ;;; 중간에 치팅데이도 했어??

[글쓴이]

걸은동안에는 종류 별로 안가렸고 먹고싶은거 다 먹었어
대신 헬스 할때는 진짜 탄수화물도 거의 끊고 밥 2숟갈 닭가슴살 달걀 단백질이 주식이었어 ㅠ

[익인7]

어케했써....!!! n달째 63인데!

[글쓴이]

이 🌟...술....식욕없음...
운동...

[익인8]

나랑 완존 비슷하다 저번주에 60찍었는데 나두 50대 내려가고 싶어 얼른 ㅜㅡㅜ

[글쓴이]

2 🌟....ㅋㅋㅋㅋ
근데 운동 하다보면 또 쪼끔은 줄어있어소
다시 지속중이야

[익인9]

와....키 몇이야??

[글쓴이]

162입니다
100이 넘으면 안되는 키였지...🤣🤣

[익인10]

먹으면 다시 돌아옴

[글쓴이]

착한말 해줘어😭😭🤣🤣

[익인11]

쓰니 대단하다 인간승리야 진짜루우

[글쓴이]

고마워...ㅠㅠㅠ힘들었어 ㅠㅠ

[익인12]

와 100??? 뭘해도 되겠다 진짜 대단하다,,

[글쓴이]

그땐 심지어 굴러 다닐수도 있었어😆😆🤣

[익인13]

58까지만 와 그러면 6으로는 안 가더라!

[익인13]

난 평생 62-3으로 살다가 68까지 찌우고 다이어트 시작했는데 58까지 빼니까 푸파해도 60으로 안 넘어가더라구!! 대신 다음날 아침 공복 유지 꼭 해주고!!

[글쓴이]

화이팅!!😭😭

[익인14]

마라탕 먹음 다시 돌아올텐데....?

[글쓴이]

먹고 화장실...잘 가면 어떻게든 되지않을까?👌👍👍?

[익인15]

진짜 절대 안 먹는 걸 추천해ㅠㅠ 먹으면 다시 몸무게 올라가고 그냥 5자 달았을 때 최대한 좀이라도 더 빼 보는 게 어떨까?

[익인15]

내가 앞자리 바꼈을 때 좋아서 폭식하고 또 하루 굶어서 앞자리 내려오면은 또 폭식하고 이걸 너무 반복해서..하는 말이야…ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

아라써 유경험자의 조언 중요하지!

[익인16]

죄굼만 참어 ㅠㅠㅠㅠ 짜란다 짜란다!!!

[글쓴이]

신난다! ㅋㅋ

[익인17]

근데 입 터지는 것보다 걍 적당량 먹는게 나음

[글쓴이]

그렇기야하지!!

[익인18]

그런 보상심리가 결국 입터짐과 요요로 이어짐

[글쓴이]

좋은말해주세요...🤣🤣👍😭

[익인19]

지금 기세로 몰아붙이고 58까지 내린담 마라탕 ㄱㄱ 그러면 담날 이래도 59라고??? 하면서 다이어트 원동력

[글쓴이]

아라써...참아볼게ㅜ

[익인19]

못참겟움 비비드키친 저당 마라소스 사두고 거기에 팽이,숙주 볶아먹음 샹궈된다… 좀만 더 참자 다이어트는 흐름타야돼ㅠㅠㅠ 정체기때 진짜 마라탕 고고

[익인20]

왜먹어 정신차려

[글쓴이]

정신차려? 이친구야? 각박한 다이어트세상...ㅠ

[익인21]

컵누들 마라탕먹자

[글쓴이]

아니 나 숙주 중독이라...숙주만 일단 팍팍 있으면 면은 별로 안좋아해ㅠㅠ

[익인22]

하 나도 59 찍고싶다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 60대에서 절대 안 내려가ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

그니께 앞자리가 자꾸 반항을 한다 글쎄!!!
몸뚱이면 주인말을 들어야하는데 ㅠ

[익인23]

안돼 58까지만 참아 ㅠ

[글쓴이]

기준이 58.9도 봐주는거야? 🧐

[익인24]

넘 먹고싶은거같은데 먹고 운동해ㅋㅋㅋㅋ
땀 쫙빼면 괜차넝
그리고 꿀잠자면 됨

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ 유혹적이군

[익인25]

지금 흐름탔을 때 제발 킵고잉 너무 아까워

[글쓴이]

그려......아깝지.....마저..

[익인26]

와 대단하네 100에서 뺀거면

[글쓴이]

🫡💕땡큐

[익인27]

으아아아아 축하해 마라탕 노우 굳히기 가자

[글쓴이]

숙주도 안되는거지???😭🧐?

[익인27]

차라리 채소찜에 우삼겹 넣고 먹는거 어때! 유툽에 치면 레시피 많이 나왕

[익인28]

와 100키로에서?!!?? 걍 먹어 이건 ㅇㅈ이야..

[익인30]

쓰니의 노력이 빛을 발했구나 !!오늘만 먹구 바로 운동열심히하장

[익인31]

와 나 80대에서 70대로 뺐는데 7에서 6이 도자히 안가 ....비법 있을까?ㅜㅜ