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이거 절식은 아니지?9

l조회 177
이 글은 7개월 전 (2025/6/25) 게시물이에요

아침

우유한컵 삶계2 단백질바

점심

수육 1인분 + 돼지국밥 1인분

간식

프로틴칩 1봉지 + 라떼 벤티사이즈

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익인1
과식인데..
7개월 전
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익인2
아닠ㅋㅋㅋ
7개월 전
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익인1
다이어트 중인거야..? 다이어트로도 유지어트로도 적당치 않은식단인데 ㅠ
아니라면 뭐.. 계속 저렇게 먹어도 상관은 없다만
7개월 전
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글쓴이
아 그 그래?;; 친구한테 저녁안먹는다했더니 절식이라그래서
오히려 과식이었군
7개월 전
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익인1
웅 차라리 점심을 좀 가볍게 먹고 간식먹지말고(아님 라떼벤티1잔/프로틴칩 반봉지 이렇게 조금만 먹어도 ㄱㅊ) 저녁도 가볍게 먹는게 좋아
점심먹을양을 반 나눠서 점심,저녁 2번 먹는다고 생각하면 될것같음
글고 전체적으로 단백질 넘 과해 ㅠㅠㅠ 운동 열심히 하는 편 아니라면 저렇게 먹으면 간이랑 신장에도 안좋고 통풍오기 쉬워..
7개월 전
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글쓴이
헉 고마워! 운동은 그냥 런닝만하고있어
단백질 좀만 줄일게
7개월 전
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익인3
잘먹는거같은데
7개월 전
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익인4
헐 저게 과식이라고? 나보다 훨 적게 먹는데
7개월 전
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익인1
다이어터 기준으로 말한거야..!! 다이어트 상관없으면 괜찮지
7개월 전
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