매일 달달한 거 마셔도 살 안 찌려면

이 글은 6개월 전 (2025/7/01) 게시물이에요

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밥 먹는 거 양 줄여야하지??

	익인1 운동도 하고 6개월 전
	익인2 아니 혈당을 낮춰야하니까 운동을 해야됨 6개월 전
	익인3 운동 6개월 전 익인3 밥먹는거 줄여봤자 단거먹으면 체질 자체가 살찌는 체질됨ㅇㅇ 6개월 전 글쓴이 그럼 매일 달달한 거 하루 한 잔만 마시고 다른 군것질 아예 안 하고 밥만 먹으면서 운동도 매일 하면 ㄱㅊ나..? 6개월 전 익인3 ㅇㅇ매일운동하면 ㄱㅊ지 단거먹으면 혈당 올라가는데 그걸 안 낮추면 몸이 탄수 저장만하게됨 운동필수야 6개월 전 글쓴이 헐..그럼 내가 하루에 달달한 거 엄청 먹어서 살 쪘는데 이런 경우에도 운동 내가 만약 매일 헸으면 살 안 찔 수도 있던 거네..? 6개월 전 익인3 글쓴이에게 웅 단거는 장기적으로 몸 체질을 바꿔서 먹지말라는거... 솔직히 당장 하나먹는걸로 살쪄서 그러는ㄱ게 아님 6개월 전 글쓴이 3에게 달달한 걸 먹기 위해 매일 운동해야겟다 나도 6개월 전
	익인4 달달한건 살쪄 6개월 전
	익인5 단 거는 진짜 빈도수 줄여야지 어쩔 수 없지 않아? 초콜릿 작은 거 매일 하나도 아니고 단 거 한 잔씩 '마시면서' 살 안 찌기는 좀 힘들 거 같은데.. 6개월 전 글쓴이 걍 단 거 끊어야겟지..? 6개월 전 익인5 아무래도.. 나는 밀가루 쳐돌인데 너무너무 힘들지만 다른 건 몰라도 당이랑 밀가루는 다이어트할 땐 끊어야 한다고 봐ㅠㅠ 6개월 전 글쓴이 ㅠㅠㅠㅠ알겟어 고마워 6개월 전
	익인6 요즘 저당 많잖아 대체로 마셔 6개월 전 글쓴이 저당은 그나마 낫겟지..?ㅜㅜ 다이어트 참 어렵다 6개월 전 익인6 웅 그래도 많이 마시면 당연히 안됨... 물로 도저히 안될 것 같을 때 마셔 6개월 전
	익인7 운동 6개월 전
	익인8 매일이면 밥 적게 먹어도 찔 듯 6개월 전
	익인9 단음료를 먹으려고 식사를 줄이기 시작하면 근육 빠지면서 더 안좋아짐 궁극적으로 걍 줄여야함 6개월 전
	익인10 운동해야지 나도 피티쌤이 단거 먹고싶음 혈당때문에 밥 먹고 바로 먹으랬어 그리고 운동오래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6개월 전
	익인11 난 맨날 두잔씩 마시는데 딱히 안찌던데. 6개월 전
	익인12 제로만 마셔 6개월 전
	익인13 움... 살찌는 체질이 되니마니 하는데 걍 딱히 집안에 당뇨병력 없으면... 운동해서 활동량만 꾸준히 뽑이고 과식만 안하면 상관 없지 않나? 달달한 거 자체는 칼로리 ㅂㄹ안돼서 굶을 필요도 그닥 없을 것 같은데.. 활동량 잘나오고 식습관 클린하면 달달한 거 매일 챙겨먹어도 살찔 잉여칼로리자체가 안 남을 것..같은데.. 6개월 전 글쓴이 난 외할머니가 당뇨로 돌아가셨고 엄마가 지금 당뇨야ㅠㅠ 6개월 전 익인13 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너 어차피 언젠가 못 먹는 순간 오는데 조금이라도 빨리 놓아드려ㅠ 단맛에서 탈출해 그거 다 길들여진 거라 안 먹다보면 ㄱㅊ아짐 다이어트 도중에 당 심하게 땡기는 것도 몸이 생존을 위해 지방연소 막으려고 가장 에너지변환이 빠른 영양분인 당류 먹도록 유도하는 거임 다이어트동안만 좀 참아봐 유지기간 들가고나면 안 땡길 거야 6개월 전 글쓴이 아 알겠어ㅠㅠㅠ너무 고마워 6개월 전 익인13 응응 요즘 클린식단 유행이라 당뇨병력 없는 사람들도 달달한 거 피하고 저당이나 제로 소비하고 있으니까 당 끊는 길이 외롭진 않을 거야... 화이팅 6개월 전 익인21 나도 외가 쪽이 당뇨 있는데 울 엄마는 없ㄷㅏ.. 근데 내가 단 거를 너무 좋아서 지금부터라도 머리 힘 주고 끊어보려구ㅠ ㅠㅠㅠ 잉잉 단 거 없이 못 살아 6개월 전
	익인14 유산소 많이 해야함 6개월 전
	익인15 녱 6개월 전
	익인16 당뇨 가족력 진짜 심함 그냥 단거 줄여 ㅠ ㅠ 6개월 전 글쓴이 나 걍 단 거 줄이다가 단 거 아예 끊어야할 거같아...물론 난 지금 당뇨 아니라 나오긴 하지만..ㅠㅠㅠ그래도 혹시모르니.. 6개월 전
	익인17 운동해도 살쪄 6개월 전
	익인18 원래 말랐고 잘 안찌는데 먹는 양 적은 사람이면 안찐다기보단 덜 찌는 정도겠지 ㅇㅇ 6개월 전
	익인19 매일 먹으면 운동해도 살찌긴 하지.. 근데 나도 단 거 먹고 싶어서 운동함 ㅋㅋㅋㅋ 먹기위해운동 6개월 전
	익인20 운동을 깔짝하는 정도로는 안되고 카페 음료 한잔 정도면 1시간 내내 안쉬고 뛰어야 타더라,,, 나 다리 다쳐서 달리기 2주 쉬었는데 바로 찜ㅎㅎㅜㅜ.. 6개월 전