내가 달리기를 시작한게 3년쯤 됐는데 진짜 더럽게 실력이 안늘더라고

왜냐면 중간에 슬럼프와서 몇달 그냥 숨쉬기만하다가 다시 깔짝거리다가 허리아파서 쉬다가 다시 깔짝거리다가 이런느낌이기도 하고 걍 좀 나약했음

그래서 와 암만그래도 나름대로 달리기를 운동으로 생각하고 입문한지 3년이 됐는데 어떻게 3년동안 실력이 제자리지?했는데

오늘 과거기록 거슬러가보니까 늘긴 늘었더라고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

9분 페이스에서 7분페이스로......

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하면 늘긴 느는거였다 러닝이란 녀석...

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

몇키로 뛰어??

[익인1]

나도 런닝 하는데 처음에 깔짝 대다가 7분 페이스 뛰는중 ㅠㅠㅠ

[익인1]

이것보다 더 페이스 올릴수 있으려나...

[글쓴이]

하다보면 6분 페이서정도는 되지않으까....?ㅋㅋ

[익인1]

나도 6-7키로 뛰는데 10km 6분 페이스로 뛰어 보고싶다ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

1에게
나 맨날 개못하다가 최근에 좀 실력이 는 편인데(쥐꼬리지만) 확실히 잠 많이자고 건강한거 먹는게 영향이 엄청 크긴 하드라 다방면으로 몸 챙겨봐봐 할수있지않을까?(라고 익인이보다 못하는 애가 조언했다🤣)

[글쓴이]

컨디션 좋은날에 5km뛰고 그냥 그런날에는 30분 뛰고 그러는듯