하 이제 20키로만 더 뺀다

여름이니까 더 술술 빠졌으면

[익인1]

믓찌다 화이팅~~

[글쓴이]

화이팅!! 정상체중 간다..

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[글쓴이]

아 식단은 걍 적게 2끼씩 먹고있고 운동은 스텝퍼만 했었오 이렇게 22키로 뺏는디 이젠 근력운동도 같이 할라구!!! 첨에는 유튜브로 좀 따라해보다가 몸 괜찮으면 피티 다시 도전해볼라고>-<

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[글쓴이]

화이팅 여름에는 땀 넘 마니나니까 물 잘마시도 무릎 포함 관절 조오심!!

[익인3]

맙소사!!!!
좀 자세히 적어봐 나도 자극받고싶다

[글쓴이]

6개월 남았다!!!

[익인3]

썰 좀 풀어봐

[글쓴이]

나의 다이어트 연대기는..화려하지만 간단히 말하자면.. 시술.수술뺀 모든 다이어트를 해봤지만 쥬비스를 하고 40키로 요요가 와서 초고도비만이되었고 그렇게 1년살다가 정신차리고 25년 1월부터 다이어트 했어!! 예전에 피티 받다가 디스크 터져서 겁나서 헬스장은 못가고 식단은 원래먹던양의 4분의 1로 줄이고 2끼씩만 먹고! 운동은 오로지 텝퍼만 1시간씩 탔다...그래서 지금은 70키로가되었다..

[익인3]

와 대단하구나
난 68에서 58로 갔다가 다시 60 됐는데
몸무게 줄었을 때 여유로움이 나를 다시 느슨하게 만들더라고
그걸 경계해야하는데 그게 잘 안 됨
자극받고 간다
좋은 소식 간간히 전해줘

[글쓴이]

3에게
와 그래도 요요 거의안온게 더 대단하다... 오케이!!ㅎㅎ