폭식2일 하고 3키로 쪘는데 제발 복구 방법 좀....

3일간 프로틴 쉐이크만 먹고 운동x 복구될까 솔직히 2주동안 몸무게 변화 없어서 먹었어 하루하루 열심히 했는데 안빠지는게 너무 스트레스 받아서..ㅠ 3키로 빨리 되돌리는 비법좀 알려줘….!!!!

[익인1]

나 맨날 그러는데 걍 시간 지나면 돌아와 걱정마셈

[글쓴이]

근데 익이 생각하는것보다 훨씬 많이 먹었어…ㅠ 하루에 4천칼로리 그 이상은 먹은듯 3일간 쉐이크만 먹고 굶을 예정이야 하…

[익인1]

그르지마 ㅠㅠㅠㅠ 그렇게 안 해도 며칠동안 폭식 안 하고 잠 잘 자고 똥 잘 싸면 금방 돌아와 ㄹㅇ임
나도 절식으로 10키로 넘게 뺐고 유지어터인데 쓰니처럼 맨날 그랬ㅇ어 근데 정말루 걱정할 필요는 없다는 말을 해주고 싶네
이런 말이 귀에 안 들어오겠지만…

[익인2]

이래서 완전 굶어서 빼는 다이어트가 문제임

[익인3]

수분 이런게 합쳐져서 그런거지 원래대로 생활하면 다시 돌아와