익들아 물만 많이 마신다고 좋은게 아니야?? 전해질 농도 낮아져?

이온음료도 같이마셔야돼???

물음표살인마 미안행

[익인1]

물 먹고 전해질 농도 낮아지려면 하루에 5~10L 매일 마셔야 함

[글쓴이]

아구래?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그럼 그냥 안심하고 먹어도되겠군

[익인1]

ㅇㅇ 그래도 불안하면 걍 이온음료 마시면 되는데 익3 말처럼 땀 많이 흘리는 운동선수 기준임

[익인2]

갑자기 너무 많이 마시면!

[익인2]

하루에 2리터 마시라고 하잖아 근데 그걸 한 번에 다 마시면 그럴 수도 있어 심지어 지금 더워서 땀 엄청 흘리잖아 근데 맹물만 한 번에 2리터 마시면 위험해!

[글쓴이]

종이컵으로 찔끔찔끔 자주 먹는건 괜찮지...?

[익인2]

아 그럼요~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

땀 많이 흘렸을땐 이온음료 마셔줘야 한대 그 여행유튜버 꾸준?님 땀 많이 흘리고 전해질 보충 안해줘서 기절한거 보니까 너무 무섭더라

[글쓴이]

땀을 많이 흘릴땐 물보단 이온음료 마시는게 좋은가보구낭

[익인4]

너무 많이 마시면 물중독이라고 또 다른 문제가 생긴다더라 근데 절대적인 값이 아니라 체중 비례해서 다르다고 했음,, 전해질은 진짜 진짜 많이 마셔야하고 보통 물 과섭취하면 몸 붓는다했음... 내가 다녔던 병원 말로는