나 뱃살 좀 봐줘 이거 왜 그런거야?? 어케해야하닝

다이어트하는중이고 지금 날씬 체중이야 체지방 많아서 식단 클린하게 하는중인데 윗배는 ㄱㅊ은데 아랫배로 갈수록 저렇게 튀어나옴 ㅠㅠ 그래서 가슴이랑 아랫배랑 튀어나온게 같다고 해야하나

[익인1]

화장실은 잘 가니??? 가스차거나 하진 않고??

[글쓴이]

웅응

[익인1]

전방경사 때문일수도

[글쓴이]

한번 찾아볼겡

[익인2]

아앀ㅋㅋㅋㅋ난줄..

[익인3]

마른비만 아니야? 나도 날씬한데 배만 튀어나옴

[글쓴이]

ㅇㅇ 마른 비만 맞아! 그래서 어케해야하는지 궁금했어 식단 클린하게 먹고 디저트 엄청 끊은지 반년 되어가는중

[익인4]

자세 문제일 수도 있어 자세 교정해봐

[익인5]

운동해??

[글쓴이]

운동 러닝했다가 발 무릎 아파서 약먹고 쉬는중

[익인6]

말그대로 체지방이 많으니깐.. 식단하면서 운동해야됨 식단하니깐 다른데는 빠지면서 지방 몰려잇는데는 점점 도드라져보일수도

[글쓴이]

ㅜㅜ 가슴이랑 엉덩이는 잘도 빠졌으면서 왜 배는 ㅜㅜ

[익인6]

사바사긴한데 나도 아랫배가 제일 나중에 빠지는곳이더라.. 운동안하면 안빠져 배 딱 잡는 힘이 없어서 그럼 코어근육.. 자세도 삐딱하고 허리 구부정하다면 더더욱 운동해야돼 ㅠㅠ 아님 안빠져

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[글쓴이]

나는 신기한게 윗배는 진짜 없는데 아랫배만 나옴 ㅜㅜ

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[글쓴이]

아 마른비만이네 여기도
난 지금 식단은 클린식중ㅇ ㅜㅜㅜ

[익인8]

나도 그런데 그냥,,피하지방이 그득그득 껴서 그런거같음 ㅠ 탄수 덜먹고 체지방 더 녹여야지뭐,,

[익인9]

헐 나도 그래 나 지금 인생 최저 몸무게인데도 안빠져 160에 45인데도 뱃살 말랑하게 붙어있음 특히 아랫배 걍 종잇장같이 납작한 인스타스타들은 어떻게 하는걸까

[익인31]

22!!!

[익인10]

오 둥 나랑 상황 아예 똑같다
나도 오히려 지금 운동 다니고 클린식 한 뒤로
ㄹㅇ저 아래반 불룩 나옴 살성은 말랑해졌는데
그래서 바지 입으면 허리 큰데 앉으면 저 부분만 불룩 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
일단 나는 복부비만이였는데 점점 살이 빠지?는 중이여서 저기만 타겟으로 복근운동이랑 유산소해ㅠㅠ

[글쓴이]

아 그치 ㅋㅋㅋㅋ 나도 살 빠지니까 윗배만 빠지면서 아랫배가 도드라져보여
빠지고 있는 과정이라고 생각해야할지*^^*

[익인11]

이거 방법 있는데 유튜브 채널이 너무 숭해서 올려도 될지 모르겠음

[익인12]

제발알려조ㅠ

[익인13]

나도 제발

[익인14]

나도 궁금해ㅜ

[익인15]

알려줘ㅜ

[익인16]

알려줘!!

[익인18]

제에발 알려주라ㅠㅠ

[익인19]

제발요저요

[익인20]

나더 알랴줘ㅜ

[익인21]

🙏🏻🙏🏻

[익인23]

ㅈㅂ

[익인25]

제발 알려줘...부탁할게ㅜㅜ

[익인30]

뭐야?ㅜㅜㅜ

[익인17]

근데 저거 자세문제 일 수도 있음
자세 똑바로 해봐

[익인22]

코어근육 없는거아님? 옆구리를 비롯한 살을 잡아줄 근육이 없는거

[익인24]

나는근데...체지방 평균이하로 줄였을때도 저기가 남들보다 비교적 나와있더라...

[익인26]

혹시 수분도 조절해봤어?

[익인28]

나도 살빼면서 모든게 다 정상으로 돌아왔는데 아랫배가... 뱃살이 제일 먼저 빠졌는데 아랫배는 마지막까지 붙어있네

[익인29]

내가 생각한건데 마른데 가슴 큰사람들 살 아무리 빼도 붙어있잖아 뱃살도 그 일종인거같음
약간 선천적요소도 있을듯 나도 그래서 지흡하려고