현실적으로 20키로 빼려면 홈트론 안될까?

이 글은 11개월 전 (2025/7/26) 게시물이에요

살빼야 하는데..헬스장 가긴 싫어

	익인1 밥 안먹고 운동! 11개월 전 익인1 아침 안먹고 점심 조금먹고 저녁 많이 먹고 운동! 11개월 전
	익인2 ㅇㅇ 11개월 전
	익인3 식단이 빼주는거지 운동은 홈트를 하든 헬스장을 가든 상관× 11개월 전
	익인4 난 73에서 51로 가는거 운동 안하고 걍 빼긴했엉 11개월 전 글쓴이 먹는 것만 조절했어?? 11개월 전 익인4 웅 식단만 했징 11개월 전 익인19 식단 어케 했는지 물어봐도 될까?ㅜㅜ 다이어트 너무 간절하다 11개월 전 익인4 따라하는건 ㄹㅇ 비추긴해 머리카락 다 빠지는 방법으로 빼서 초반엔 그냥 굶었어 ㅋㅋㅋ 무식한 방법으로 10정도 빼고나서 걍 다이어트식 같아보이는걸로 배 안고플만큼만 조금씩 계속 먹음 구운브로콜리,닭가슴살,방토,오이,파프리카,생선,반숙란 돌려가면서 먹음 11개월 전 익인19 4에게 고생많았네ㅜㅜ 답변고마워 11개월 전
	익인5 난 홈트로 햇어 땅끄부부 11개월 전
	익인6 식단하면 뭘해도 빠지긴 함 근데 20키로정도 뺄건데 제대러된 근력 안하고 집에서 홈트만하면 피부 쳐지긴 할듯? 11개월 전
	익인7 십오키로 뺐는데 그냥 식단하고 홈트해서 해서 뺌! 11개월 전
	익인8 나 16키로 뼀는데 헬스장 안 가고 홈트, 런닝, 수영만 함 11개월 전
	익인9 40키로 홈트로 뺏움.... 11개월 전 익인17 혹시 홈트 어떤거 했는지 알려줄수 있으까...? 11개월 전 익인9 닌텐도 스위치로 저스트댄스 추거나 실내 사이클 인터벌로 타고.... 홈트 영상은 마일리사이러스로 유명한 그 외국여자분 덤벨 팔뚝 영상이랑 소미핏 안벅지, 소미핏 복근... 비타민신지니 팔뚝살... 돌려가며 한 듯! 11개월 전
	익인10 난 걷기로 경도비만에서 개말라까지 뺐어 11개월 전 익인12 몇보 걸었어?? 11개월 전 익인10 처음엔 4~5000보 나중에는 늘어서 2~3만보정도? 걸음도 빨라져서 금방걸었어 11개월 전 익인12 ㄷㅂ...난 만보만 걸어도 종일 다리아프던데 2~3만보면 괜찮아?? 11개월 전 익인10 너무 많이 걸으면 발바닥 아프긴해 ㅋㅋ 그럼 다음날은 만보정도만 걸어 11개월 전 익인23 독하다..혹시 얼마나걸렸어? 2만보 겁나힘들던데 11개월 전
	익인11 식단이 8할이다.. 11개월 전
	익인13 나 걷기운동으로 30키로뺌 11개월 전
	익인14 운동보다 식단이 중요해서 가능 11개월 전
	익인15 홈트로 가능 대신 마음 진짜 독하게 먹어야됨 집에선 안하게되거든 ㅋㅋ 11개월 전
	익인16 식단부터 해바 11개월 전
	익인20 됌 11개월 전 익인20 난 홈트+춤+산책으로 13kg뺌 11개월 전 익인20 레베카언니 체고 11개월 전
	익인21 나는 68 > 53은 함... 11개월 전
	익인22 나 등산다님 11개월 전